第一種，我們可以用雙手掌重疊置上腹部中脘穴為圓心，先順時針旋轉按揉上腹部，再逆時針旋轉按揉上腹部。
第二種，兩手掌重疊，以己為圓心，在中下腹沿順時針方向摩動，然后做互式呼吸。
第三種，用兩手拇指分別按揉兩側的足三里，以酸脹感向足背放散為宜，配合點揉支溝、天樞、氣海、內關等穴位。
第四種，端坐伸腰，舉左手揚掌，右手撫按右斜，以鼻吸氣，連續呼吸七次，再舉右手揚掌，左手撫按左斜，同上方法操作。
第五種，兩手掌置于腰底部，上下搓擦一到兩分鐘，以局部溫熱為宜。
消化不良按摩穴位
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-12-022627次
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消化不良如何調理以前的人，主要吃五谷雜糧，現在的人，什么都敢吃，各種胡吃海塞全讓胃來承擔，稍不注意就患上胃病，今天咱們就來講講最常見的胃病——消化不良，該怎么調理？第一：飲食方面建議平時注意飲食，避免辛辣刺激、生冷、粗糙、油膩食物，也可以嘗試一下食療的辦法，可以用一些山藥、薏苡仁、紅棗等熬粥。第二：藥物方面可以適當的吃一些助消化、調節腸道菌群的藥物來對癥治療。助消化的藥物可以選擇消化酶等，調節腸道菌群，也可以加用一些中成藥四磨湯口服液等，可以改善胃腸功能，促進蠕動和消化液的分泌，改善消化不良問題。第三：生活方面容易消化不良的患者，平時還需要注意腹部的保暖，適當的注意運動，還需要注意保持情緒的穩定。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:30
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-19 36031次
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消化不良吃什么現在生活好了，大家變著花樣的吃，胃的“壓力”也太大了，所以現在胃病發病率很高，就比如最常見的消化不良，主要原因就是亂吃東西造成的。那么消化不良該吃什么呢？首先飲食調理第一，可以吃健脾開胃的食物，如山楂、檸檬、青梅、酸奶等，第二，以清淡、易消化飲食為主，如蘋果、香蕉、玉米、紅薯等，這些食物能增加胃腸蠕動，促進胃腸道的排空，有助于食物的消化和吸收第三避免吃油炸、油膩、不易消化的食物，避免生冷、辛辣、刺激性食物。其次是藥物的調理，消化不良可以按以下方法遵醫囑用藥治療可以遵醫囑服用促胃腸動力藥、抑酸藥、消化酶等。還可以在中醫師的指導下，服用中成藥，比如四磨湯口服液等等，四磨湯口服液是一款復合型腸胃動力中藥，具有順氣降逆、消積止痛的功效，處方中的幾味藥材均可雙向調節胃腸道，緩解腸胃異常。同時，四磨湯口服液有明確的胃腸動力作用及一定的調控腸道菌群的作用，幫助改善消化不良。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:58
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-19 33997次
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消化不良穴位按摩消化不良的患者可以采取穴位按摩的方法來進行緩解，一般效果還是非常不錯的，而且操作起來比較簡單。第一，可以選擇按摩四縫穴，四縫穴是經外奇穴，主要是用于消宿食的專用穴位，四縫穴按摩主要能夠緩解消化不良的一系列問題，很容易能夠找到四縫穴位，按摩就可以，最好是用大拇指用力的按摩，效果會非常不錯的。第二，患者可以按摩下脘穴，下脘穴在腹部，離脾胃很近的位置，通過按摩下脘穴能夠健胃瀉火、消食化積。第三，患者可以按摩足三里穴，足三里穴按摩能夠緩解消化系統，起到雙向調節的功效，比如說腹瀉可以按摩來起到止血的功效，而便秘按摩可以起到通便的功效。語音時長 1:44”
孟巖
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-29 17296次
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消化不良按摩穴位第一種，我們可以用雙手掌重疊置上腹部中脘穴為圓心，先順時針旋轉按揉上腹部，再逆時針旋轉按揉上腹部。第二種，兩手掌重疊，以己為圓心，在中下腹沿順時針方向摩動，然后做互式呼吸。第三種，用兩手拇指分別按揉兩側的足三里，以酸脹感向足背放散為宜，配合點揉支溝、天樞、氣海、內關等穴位。第四種，端坐伸腰，舉左手揚掌，右手撫按右斜，以鼻吸氣，連續呼吸七次，再舉右手揚掌，左手撫按左斜，同上方法操作。第五種，兩手掌置于腰底部，上下搓擦一到兩分鐘，以局部溫熱為宜。語音時長 1:32”
劉鐵剛
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 8073次
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腹脹消化不良按摩穴位有哪些足三里穴 脾胃是后天之本，足三里就是人體里的一株靈芝仙草，用好它，幾乎包治百病。足三里是足陽明胃經的合穴，對消化系統有雙向良性調節的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。我們中醫里有句話叫“肚腹三里留”，大致意思就是胃腸消化方面的問題，用足三里就能治好。養胃護胃，扎針的方法效果好，按摩、刮痧等其他方法效果也一樣。 四縫穴 四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫穴效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫穴位解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。 下脘穴 下脘在腹部，離脾胃很近。我們中醫里有個選穴原則，叫“臨近選穴”，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點兒近水樓臺先得月的意思。這種選穴方法，實踐證明，效果很好。下脘和內庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。 用上面這幾個穴位再加上上巨虛、下巨虛和委中，治療泄瀉效果很好。上巨虛屬于大腸經，下巨虛屬于小腸經，兩個穴位合用，止瀉功能很好。委中是治療腹瀉的特效穴位。腹瀉的時候只按摩上巨虛、下巨虛和委中就能起到很好的效果。 總之，日常健胃消食，用上面幾個穴位就行。可以分別對它們進行按摩，每個穴位按摩3～5分鐘，有空的時候就可以做做，長期堅持，不知不覺中胃口就會好起來。
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2018-11-19 6712次
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消化不良按什么穴位病情分析：對于消化不良穴位按摩，可以兩個穴位為主，一個是神闕，一個是足三里。通過按摩神闕即肚臍，可以促進大腸蠕動，對小腸也有一定的促進作用，可以使食物在體內加快運動，而使消化不良癥狀得到緩解。還有足三里，足三里穴位是周身保健大穴，通過每天10分鐘以上的按摩和刺激，特別會使腸胃功能得到明顯的改善。意見建議：飲食方面需要盡量少吃多餐，不要暴飲暴食，過飽會導致胃腸蠕動差從而引起食物淤，積導致腹部有明顯脹痛，惡心，噯氣，打嗝等消化不良表現。養成規律的飲食習慣，可以逐漸改善。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-09-04 2302次
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消化不良按摩穴位消化不良可通過按摩穴位和藥物治療來緩解癥狀，常見穴位有足三里、中脘和內關，同時配合良好生活習慣與飲食結構很關鍵。下面將詳細介紹。1、足三里穴足三里位于膝蓋下方四橫指處，是胃經的重要穴位。定期按摩足三里，可以增強脾胃功能，有助于緩解胃痛、胃脹
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-24 0次
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腹脹消化不良按摩腹脹消化不良可能是由于胃的排空時間延長，胃動力不足，出現了胃腸功能紊亂，此時可以用手在臍周順時針按摩；也可以熱敷腹部，緩解消化不良的癥狀。也可以口服促胃動力藥和促消化的藥物，如嗎丁啉、酵母片等。平時飯后適當活動，不要立刻平臥，睡前不要進食，消化不良時可以少吃多餐，多吃易消化的流質飲食，如小米粥、清淡
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-01-29 139次
