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為你推薦

• 改善睡眠的方法

  一個人的睡眠非常重要，人生的三分之一是在床上度過的，也就是說睡眠不單純是休息，它是大腦進行信息的整理、歸納、總結、記憶等等特殊的功能活動。身體的免疫力的增長，也是在床上休息睡覺的時候增長的。白天進行生理工作學習的時候，它是消耗的。一個人的睡眠不好，可以影響他整個的生理生命活動，影響他的工作和影響整個的生命的過程。改善睡眠要由兩個方面進行，一個是由專業醫生進行各種各樣的綜合性治療，心理的治療、化學藥物的治療、理療、體療等等。本人也應該給自己安排合理的科學的文體活動，多去溝通，多去建立自己的廣泛的興趣，轉移自己的注意力。白天少睡，到了睡眠的時間，夜里11點以前一定進入睡眠狀態。睡眠不好可以輔助用一些藥物，誘導進行睡眠。一定要保證充足的睡眠時間，恢復體力，進行免疫力的增長，進行信息的整理，這才是正常的一個人應該做到的事情。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 264060次

• 改善眼袋的方法有哪些

  改善眼袋比較有效、直接的方法就是手術，手術改善眼袋有兩種路徑：第一種叫內切法，就是結膜上做一個小切口，把多余的脂肪去掉。手術操作非常簡單，恢復也很快，但是對眼袋的改善有限，不能解決其他的并發情況，比如皮膚松弛，如果皮膚松弛的時候再用這種方法可能會讓皮膚變得更加松弛。第二種就是外切法，就是在皮膚上做切口，去除松弛皮膚的同時再去除部分的脂肪，同時將松弛的皮膚進行提拉，比較適合年紀大的人群。具體適合哪種方式還是要到醫院找醫生進行溝通決定。除此以外還要注意養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 2582次

• 腰椎疼痛的治療方法
  腰椎疼痛對我們的生活有很大的影響，引起腰疼的原因是很多的，比如有腰部的骨質增生、骨刺、腰椎管狹窄等等。對于腰部的疾病，及時的治療是很重要的。1、按摩與牽引，按摩與牽引完全靠外力的作用，只對局部進行治療卻忽視了對人體整體的調節，所以只能起到暫時的止痛作用，而不能達到治療的目的。2、針灸，針灸可通經活血，并有止痛作用，可消除局部的水腫和炎癥，但對骨質增生來說，針灸只能起到輔助的作用。3、西藥治療，目前西醫對腰椎疼痛沒有特別有效的治療藥物，常常是對癥處理，疼痛時可以服用一些解熱鎮痛的藥物，有肢體麻木的可選用b族維生素類藥物。4、中藥治療，對于此病癥應做到及時治療，可以外用烏金膏，起到活血化化瘀、舒筋活絡、消炎止痛的作用，在治療期間應當注意保暖。
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  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-20 7467次

• 腰椎間盤突出改善方法
  腰椎間盤突出癥的治療改善方法很多，首先患者要避免長時間的久坐以及頻繁彎腰等，必要時可以佩戴護腰，以及進行腰背肌的鍛煉，對于腰間盤突出有一定的幫助。其次，可以通過一些藥物的方法，比如疼痛明顯時口服塞來昔布膠囊，依托考昔片等非甾體消炎藥物對癥鎮痛治療，或局部痛點外用扶他林軟膏消炎止痛，配合局部的理療，針灸、關節推拿手法有一定的效果。患者也可以口服中成藥物，如痹祺膠囊，腰痹通，可以活血通絡，消炎止痛。而腰椎間盤突出癥引發神經根癥狀時，還可以口服營養神經藥物，如神經妥樂平，甲鈷胺片等，都會有一定的效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:15”
  李文鵬 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2019-12-26 3102次

• 改善齙牙的方法
  改善齙牙的方法包括：牙齒輕度突出時可以磨除部分又質，制作全瓷貼面修復。明顯突出的牙齒，可以進行牙體預備，制作烤瓷或全瓷牙冠修復，改善外觀。牙列嚴重擁擠，伴有上頜前突時，可以拔除智齒及雙尖牙，佩戴固定或隱形矯治器，壓低臨床牙冠，內收前牙，改善開唇露齒的現象。發生骨性前突時，還要進行整頜外科手術，磨除過多的牙槽骨，徹底改變面型，醫生會根據口腔情況確定矯治方案。
  王惠 副主任醫師濟南市中醫醫院

  2022-03-25 603次

• 干眼癥的改善方法
  病情分析：首先可以熱敷，其次多做戶外活動，另外可以用蒸汽眼罩，還可以做瞼板腺的按摩，使用人工淚液滴眼。這些措施都有助于干眼癥癥狀的改善。意見建議：休息的時候可以溫水熱敷，每次15分鐘左右，看電子產品的時間不宜過長。目前緩解干澀癥狀的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液，聚乙烯二醇滴眼液和羥糖甘滴眼液等。
  李亨輝 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-03-07 1701次

• 改善頸肩腰腿疼痛的方法
  改善頸肩腰腿疼痛的方法需要根據原因選擇藥物治療、物理治療等，引起的原因可能是肌肉勞損、軟組織損傷等。1、肌肉勞損：肌肉勞損可能是長期干重體力勞動或者做了太過劇烈的運動引起，患者會出現身體肌肉酸痛的現象，引起頸肩腰腿疼痛，還可能會出現活動受限。可以在局部使用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏等藥物，能夠
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-17 592次

• 改善睡眠的方法
  睡眠，是每個人都不可缺少的，而處于當今快節奏社會以及重重壓力下，失眠成為人們普遍存在的問題，很自然就會影響到身體以及日常生活工作。特別是我們作為醫務工作者，經常性的夜班導致我們睡眠越來越少，晚上睡不著，經常會在半夜醒來，白天還要忙別的事，睡眠困擾著大部分人。可以試試以下這幾種方法：睡前減慢呼吸節奏：
  許吉成 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2018-09-03 2117次