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• 呼啦圈能減肚子嗎

  呼啦圈是可以減肚子的。轉(zhuǎn)呼啦圈實際上是一個全身性的運動，但是呼啦圈這種運動對于減肚子來說，效率并不是那么高，因為呼啦圈的消耗的能量不是特別大，如果想達(dá)到充分的減肥效果，每次轉(zhuǎn)呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個小時，這個時長的運動量才能消耗足夠的卡路里，達(dá)到全身減肥的效果。對于全身運動來說，最先瘦的第一個就是肚子，第二個就是大腿，通過有效而且足夠長時間的鍛煉，這兩個部位都可以明顯的瘦下來。

  

  01:42
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 10573次

• 天天轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎

  天天轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥。轉(zhuǎn)呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉(zhuǎn)呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達(dá)到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉(zhuǎn)呼啦圈就能夠達(dá)到減肥的目的。總之，要達(dá)到有效的減肥效果，科學(xué)的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉(zhuǎn)呼啦圈。運動的同時還要配合科學(xué)的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質(zhì)等。飲食要保證均衡的狀態(tài)，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達(dá)到減肥的效果。

  

  01:41
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 5815次

• 脊椎骨質(zhì)增生治療
  如果病人出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的情況，治療的方法：一是日常生活中要減輕脊椎部位受力，避免長時間低頭彎腰活動，特別是避免長時間低頭伏案工作，避免彎腰提物搬物，避免睡床過軟，以免導(dǎo)致脊椎骨質(zhì)增生情況加重。二是在出現(xiàn)脊椎骨質(zhì)增生情況以后，可以通過脊椎部位牽引，針灸艾灸，拔罐等療法，配合非甾體類抗炎藥物、軟骨營養(yǎng)藥物治療，來減輕脊椎骨質(zhì)增生癥狀和延緩脊椎骨質(zhì)增生發(fā)展。三是在病人出現(xiàn)脊椎骨質(zhì)增生情況以后可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，必要時口服鈣片和維生素D，對于脊椎骨質(zhì)增生癥狀減輕和延緩骨質(zhì)增生發(fā)展也有一定的幫助。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-15 1228次

• 脊椎骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎
  如果病人出現(xiàn)了脊椎骨質(zhì)增生的情況，是比較嚴(yán)重的，因為在發(fā)生脊椎骨質(zhì)增生以后，一是會影響脊椎部位活動，在活動時會出現(xiàn)脊椎部位有明顯的疼痛。二是容易導(dǎo)致脊椎管狹窄引起椎管內(nèi)神經(jīng)受壓，而一旦出現(xiàn)神經(jīng)受壓，就容易導(dǎo)致肢體麻木，疼痛，無力情況，嚴(yán)重的患者還容易導(dǎo)致癱瘓。所以，在病人出現(xiàn)脊椎骨質(zhì)增生情況以后，一定要積極的就診治療，以緩解脊椎部位疼痛癥狀，延緩脊椎骨質(zhì)增生發(fā)展。而如果說脊椎骨質(zhì)增生以后，引發(fā)了神經(jīng)受壓，出現(xiàn)了肢體麻木，疼痛，無力情況，一定要就診行手術(shù)治療，以避免出現(xiàn)肢體無力甚至癱瘓，影響病人正常的生活。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-26 1747次

• 脊椎骨質(zhì)增生嚴(yán)重嗎
  病情分析：脊柱骨質(zhì)增生的嚴(yán)重程度與增生發(fā)生的部位、大小有關(guān)，發(fā)生在椎體前方的骨質(zhì)增生往往不嚴(yán)重。椎管周圍的骨刺因容易壓迫神經(jīng)根或者脊髓會相對嚴(yán)重，如胸椎的骨質(zhì)增生容易壓迫脊髓，而導(dǎo)致雙下肢的麻木無力等。意見建議：骨質(zhì)增生患者平時應(yīng)注意保護(hù)脊柱的穩(wěn)定性，避免久坐、彎腰負(fù)重，并適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)鍛煉。日常生活中避免受涼，過度勞累。如出現(xiàn)下肢神經(jīng)癥狀，及時去醫(yī)院檢查CT或核磁共振。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-04-20 602次

• 脊椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
  病情分析：如果脊椎骨質(zhì)增生發(fā)生了在頸椎，通常可以進(jìn)行游泳鍛煉，放風(fēng)箏，打羽毛球，打排球運動，來加強(qiáng)頸部肌肉力量，如果發(fā)生在腰椎，可以進(jìn)行小燕飛的動作，進(jìn)行5點支撐運動。意見建議：日常生活中需要以休息為主，盡量減少對局部刺激，并且需要積極注意保暖，遠(yuǎn)離于寒涼潮濕的環(huán)境，配合針灸，烤電，推拿，牽引，按摩，超聲波等物理療法來改善局部癥狀。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-08-04 2204次

• 扭呼啦圈會有骨質(zhì)增生嗎
  如果只是偶爾扭呼啦圈一般情況下不會有骨質(zhì)增生，但是如果患者長期過量的扭呼啦圈，有可能會有骨質(zhì)增生。扭呼啦圈屬于比較常見的一種運動方式，可以在一定程度上增強(qiáng)患者的心肺功能，而且還可以加速體內(nèi)的脂肪燃燒，對于減肥塑身有不錯的效果，而且能夠增強(qiáng)患者的抗病能力以及免疫力。如果患者只是偶爾一次扭呼啦圈，一般不
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 70次

• 脊椎骨質(zhì)增生能按摩嗎
  脊椎骨質(zhì)增生通常能按摩，但是要盡量到正規(guī)的按摩店進(jìn)行按摩。脊椎骨質(zhì)增生是一種常見的老年性疾病，主要是因為年齡太大等因素引起的，按摩通常可以使患者的肌肉放松，并且可以促進(jìn)皮下的血液循環(huán)，如果到正規(guī)的按摩店按摩，一般并不會對骨質(zhì)增生疾病造成影響，所以脊椎骨質(zhì)增生能按摩。脊椎骨質(zhì)增生通常會導(dǎo)致患者出現(xiàn)疼痛
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 126次