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為你推薦

• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個階段，人體的消化液都會按時分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時，機(jī)體能量不足，則會動員體內(nèi)的脂肪分解產(chǎn)生酮體，令大腦出現(xiàn)錯亂感。且不吃晚餐會對食物過分渴望，次日過度進(jìn)食，反而不利于減重。因此不建議通過節(jié)食進(jìn)行減肥，最健康有效的減肥方式就是應(yīng)做到平衡膳食，加上堅(jiān)持運(yùn)動，清淡飲食，平時多吃新鮮的蔬菜，水果，適當(dāng)多吃點(diǎn)粗糧，堅(jiān)持運(yùn)動。

  

  01:30
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-08 7774次

• 不吃晚飯能減肥嗎

  不吃晚飯是能減肥的，但是大家一定要知道前提，中午飯吃不吃，早飯吃不吃，中間加不加餐。因?yàn)槲覀円惶煨枰臒崃渴怯邢薜模绻^天晚上不吃飯，頭天中午吃的很多，比如晚飯不吃，或者再吃頓夜宵，或者第二天早上再吃的多一點(diǎn)，其實(shí)都不行。就是一天就不能多吃，不在于哪一頓，是每頓都不能多吃。因?yàn)檎靵砜矗蛻?yīng)該是在一個少吃狀態(tài)。不能說每一頓不吃，那不對。另外晚飯不吃的話，還容易引起問題，就是容易引起低血糖，引起一些不適的反應(yīng)。甚至有一些因?yàn)楣?jié)食造成一些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，這也是可能的出現(xiàn)的。所以系統(tǒng)的減肥是我們在追求的，我們醫(yī)院有這么一個特點(diǎn)，就是我們多學(xué)科有營養(yǎng)師，有內(nèi)分泌醫(yī)生，還有我們外科醫(yī)生，外科醫(yī)生是做最后一道防線。就是說靠先前這些治療效果不好的，或者反彈比較明顯的，那最后一招就是手術(shù)，這是一勞永逸的方法，也是終極的方法。

  

  01:44
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 155816次

• 晚飯少吃能瘦嗎
  晚飯的時候少吃一些，如果長期堅(jiān)持下來，是可以達(dá)到一定的減肥目的。因?yàn)橥盹埳俪砸恍欣谀c胃的吸收，而且不容易形成脂肪的堆積，從而還有可能不易使身體發(fā)胖。另外，晚餐也盡量不要吃主食，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。因?yàn)橹魇钞?dāng)中含有的淀粉，還有一些葡萄糖很有可能會轉(zhuǎn)化成糖分，而且如果消化不了，很有可能會形成脂肪堆積。然后平時還應(yīng)該要多進(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，這樣的情況下，能夠有效地燃燒體內(nèi)的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的，這樣兩者相互作用，減肥的目的就很有可能會達(dá)到。
  語音時長 1:17”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-27 19831次

• 少吃能瘦嗎
  少吃飯，控制飲食，減少飲食是能起到變瘦減肥效果的。攝入的能量不足夠身體的需求，身體就需要動員脂肪，來滿足身體的需要，這時，脂肪會減少，就會導(dǎo)致變瘦。另外，減肥建議不要過于控制飲食，可能會造成身體營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，對于身體是有一定的損傷的。建議適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常⑦m當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來減肥。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:14”
  劉德岐 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-15 12031次

• 晚上不吃晚飯會瘦嗎
  盡量的每天晚上還是需要吃晚飯的，否則是非常容易導(dǎo)致胃部不適或者是腸胃炎，晚餐可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時可以搭配著吃一些主食和豆類，少吃一些高鹽高油高脂肪的食物，對于減肥有需求的人可以采取少食多餐的原則，平時的時候也要注意好自己的鍛煉問題。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-08 2702次

• 一周不吃晚飯能瘦幾斤
  減肥一定要在健康的前提下。可以適當(dāng)?shù)墓?jié)食來進(jìn)行減肥但是盡量不要不吃晚飯。如果一點(diǎn)也不吃的話，不僅有可能引起營養(yǎng)不良，而且有可能造成胃腸道的慢性疾病。晚飯可以少吃一點(diǎn)，吃一點(diǎn)蔬菜水果，這些提供熱量相對少一點(diǎn)。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-14 5505次

• 少吃能瘦嗎
  少吃飯，控制飲食，減少飲食是能起到變瘦減肥效果的。攝入的能量不足夠身體的需求，身體就需要動員脂肪，來滿足身體的需要，這時，脂肪會減少，就會導(dǎo)致變瘦。另外，減肥建議不要過于控制飲食，可能會造成身體營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，對于身體是有一定的損傷的。建議適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常⑦m當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來減肥。以上的建議僅供參考，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 329次

• 不吃晚飯能瘦嗎
  不吃晚飯作為一種減肥手段，雖然在某些情況下可能導(dǎo)致體重暫時減輕，但并非科學(xué)健康的減重方式。長期不吃晚飯可能對身體造成多方面的負(fù)面影響。不吃晚飯的危害1、新陳代謝降低：長期不吃晚飯會使身體進(jìn)入饑餓狀態(tài)，從而降低基礎(chǔ)代謝率，這意味著身體消耗的能
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次