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游泳之后全身酸痛怎么辦

游泳之后出現(xiàn)了全身酸痛的現(xiàn)象,首先要排除感冒,如果沒有感冒的癥狀,洗熱水澡對于緩解全身酸痛效果是比較好的。

另外,使用雙手輕輕地按摩酸痛的部位,比如小腿肚,胳膊,大腿根等部位,可以緩解緊張的肌肉,而且可以幫助排出乳酸,對于緩解全身酸痛效果是比較好的。

另外,睡上一覺,對于緩解疲勞引發(fā)的全身酸痛效果也是比較好的,適當?shù)臅r候還可以甩一甩胳膊,甩一甩腿,對于緩解全身酸痛也具有一定的幫助。

以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施一定要去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生是比較好的。

以上內容僅供參考

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