芝士蛋糕熱量很高，少量食用對(duì)身體有益，每次食用不要太多。
芝士蛋糕熱量高嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2426427次
芝士蛋糕熱量很高，每100克芝士蛋糕含有350卡路里的熱量，主要是一些雞蛋、牛奶、面粉和奶酪混合而成的。它富含蛋白質(zhì)、鈣離子等成分。攝入后，可以滋養(yǎng)身體，促進(jìn)新陳代謝，增加飽腹感。在發(fā)酵過(guò)程中，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更容易被人體吸收。在發(fā)酵的過(guò)程中，還會(huì)產(chǎn)生一些有益的乳酸菌，可以預(yù)防便秘和腹瀉。每天吃一些芝士蛋糕可以有效改善消化系統(tǒng)的功能。但是攝入過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致熱量堆積、肥胖和高血脂，建議減肥的人慎用。如果不注意食用芝士蛋糕的量，其他飲食也沒(méi)有相應(yīng)的控制，不注意運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)胖。因此，注意吃適量的芝士蛋糕可以有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，同時(shí)也合理控制其他飲食，使?fàn)I養(yǎng)均衡。
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