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健康管理茶話會
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吃炸雞會胖嗎?一文解析!

妻子自從被診斷為高血脂后,體重逐漸上升,還常常感到頭暈乏力。她曾在飲食上比較克制,但是偶爾想吃些炸雞,無意間聽朋友說吃炸雞會變胖,所以這次復查時我向醫生詢問了這個問題,現在才了解答案,如果你也有同樣的疑惑,那么,這篇文章一定值得你看!

醫生告訴我,炸雞本身含有較高的油脂和熱量,如果頻繁大量吃,會因熱量攝入過多而在皮下轉化為脂肪,引起體重增長,因此吃炸雞通常會胖。

妻子聽了醫生的解釋后,下定決心以后遠離這種食物,并且在醫生指導下應用降脂藥物阿托伐他汀鈣片進行改善,醫生說如果不使用這個藥物也可以利用瑞舒伐他汀鈣片、辛伐他汀片等藥物代替,與此同時也進行了生活調整,目前血脂已經基本控制穩定。

這次經歷還讓我了解到對于能吃炸雞的人群來講,也需要注意以下幾點:

1、注意適量:建議每周食用炸雞不超過2次,并且每次吃的量建議保持在100~130克,如果吃的頻率或量過多容易增加身體負擔。

2、搭配健康飲品:吃完炸雞后可以搭配一些健康的飲品,比如檸檬水、綠茶、無糖茶飲等,每次飲用量建議保持在300~500毫升,適量的喝,有助于中和炸雞的油膩口感,也有利于消化。

通過這次陪診經歷,我不僅解答了關于炸雞是否會發胖的疑問,還更加深入地了解了飲食與健康的關系。讓我們共同關注家人的飲食健康,為他們創造一個更加健康、美好的生活環境。

發布時間: 2024-04-15 1736次

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