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吃藍莓排便一般會變綠,如果伴有身體不適的癥狀,應該立即前往醫院就醫。

藍莓是日常生活中比較常見的一種水果,里面含有豐富的營養成分,其中的花青素成分比較高,如果吃了過多的藍莓,花青素與消化道中的消化酶相結合,并且經過氧化分解之后,會導致大便的顏色發生改變,呈綠色,所以吃藍莓排便是會變綠的,如果沒有伴隨不適癥狀,這屬于正常現象,通過調整飲食,可以避免此種現象發生。

藍莓中還含有多種維生素和礦物質等營養成分,適量吃能夠補充人體所需要的營養物質,有助于增強體質,提高身體的免疫力。另外,藍莓中所含的膳食纖維也比較多,能夠促進腸胃的蠕動,有利于食物的消化和吸收,有助于改善便秘。

如果對藍莓過敏,一定要避免吃,以免導致機體發生變態反應,引起腹瀉、皮膚瘙癢及紅疹等不適癥狀,嚴重的可引起過敏性休克。平時應該養成良好的飲食習慣,并保證攝入的營養均衡。

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