晚上熬夜，白天補覺對身體有影響。
中醫(yī)學認為白天屬陽，應當多活動，夜晚屬陰，應該睡覺養(yǎng)陰。夜晚的各個時間段主管各個臟器經(jīng)絡的功能，21點至23點屬三焦經(jīng)最旺，三焦經(jīng)主一身之氣，人如果在此時睡覺，百脈皆可休養(yǎng)生息，對身體更為有益。23點至1點足少陽膽經(jīng)最旺，是膽經(jīng)運作、骨髓造血的時間，此時不睡，膽氣虛，膽汁不暢，使得免疫力下降，氣色變差，易形成膽結(jié)石。1點至3點足厥陰肝經(jīng)最旺，是血入肝的時間，此時不睡，肝臟無法進行正常的新陳代謝，可能出現(xiàn)頭痛、耳鳴、眼紅等癥狀，容易脾氣急躁、患上肝病。3至5點經(jīng)脈循行從肺經(jīng)開始，肝將新鮮血液提供給肺，所以人在清晨面色紅潤，精力充沛，此時不睡則會使肺腑虛弱，易患肺病。5點到7點大腸經(jīng)最旺，此時大腸蠕動，若沒有充足的睡眠，就無法排出毒素，導致便秘、痔瘡等問題出現(xiàn)。
晚上熬夜就會錯過臟腑運作生息的最好時間，白天就算補覺也難以恢復過來，所以建議晚上不要熬夜，早睡早起，面色才會紅潤鮮亮，身體才能健康。
