銀耳、桂圓、紅棗、枸杞湯一般可以天天喝，但是應(yīng)當(dāng)注意適量。
銀耳、桂圓、紅棗、枸杞湯中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等成分，可以給身體補(bǔ)充較多的營(yíng)養(yǎng)，而且能夠起到促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速身體代謝，緩解便秘的效果，每天適當(dāng)?shù)暮葘?duì)身體健康有一定的好處，但是應(yīng)當(dāng)控制好攝入量，避免因?yàn)檫^(guò)多的攝入而導(dǎo)致肥胖。過(guò)量食用還有可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)腹瀉、腹痛、嘔吐等不適的癥狀。而且在喝銀耳、桂圓、紅棗、枸杞湯時(shí)還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)拇钆湟恍┢渌澄铮热珉u蛋、牛肉、蘋果等，能夠起到均衡體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的效果。
日常飲食中應(yīng)當(dāng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，有利于身體健康，如果因?yàn)轱嬍巢划?dāng)出現(xiàn)了不舒服的癥狀，需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，并積極配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的治療，以免延誤病情。
