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• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3387次

• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2840次

• 小肚子總是漲漲的
  小肚子如果總是感覺脹脹的，有可能是由便秘所引起，一般是腸內內熱郁積、上火所引起的胃熱造成，可以吃牛黃清胃丸來進行調理，同時要結合食療，多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有膳食纖維多的食物，如燕麥、蕎麥、蕎麥、紅薯等。小肚子脹還有可能是一種消化系統的疾病，引起腹脹的原因主要是胃腸道脹氣，有可能是腹部腫瘤，不要掉以輕心，要及時的到醫院就診。
  語音時長 1:09”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-11-22 9240次

• 小肚子總是脹脹的
  首先考慮腹部脹大或脹滿不適可以是一種主觀的感覺，感到腹部的一部分或全腹部脹滿，常伴有相關的癥狀，嘔吐，腹瀉，噯氣等，也可以是一種客觀上的檢查所見，發現腹部一部分或全腹膨隆，腹脹是一種常見的消化系統癥狀。引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣和各種原因所致的腹水，腹腔腫瘤等，建議平時避免吃產氣過多的食物，必要時到當地正規醫院進行系統的檢查及治療。
  語音時長 1:33”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-14 10025次

• 為什么小肚子總是鼓鼓的
  患者出現下腹部鼓起，臨床上可分為生理性和病理性兩種，前者生理性主要見于妊娠期婦女，肥胖者（腹壁皮下脂肪大量堆積），后者病理性主要見于腹腔內巨大腫瘤，多發性子宮肌瘤，卵巢巨大囊腫，腸道梗阻，腹腔內積液積氣等疾病。
  徐剛 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-12-10 3802次

• 為什么小肚子經常疼
  小肚子經常痛，要考慮是否由于婦科炎癥或者泌尿系統疾病引起的小腹疼痛。因此建議最好去醫院檢查一下，如果懷疑有盆腔附件炎，宮頸炎等引起的腹痛，建議你及時去醫院化驗血，做彩超檢查，制定治療方案。平時注意少吃辛辣刺激食物，多休息，避免過度勞累。
  黃重峰 主治醫師贛州市立醫院

  2018-11-20 2202次

• 為什么總是小肚子疼
  小肚子疼指的是下腹部，下腹部疼可能是腹部受涼、尿道炎、膀胱炎等因素引起的，可以根據具體的原因進行相應的治療。1、腹部受涼：如果平常經常吃大量寒涼的食物，比如冰激凌、冰鎮飲料等，容易導致腹部受涼，引起腸痙攣，造成下腹疼痛。可以用熱毛巾對下腹部進行熱敷，能夠促進局部的血液循環，緩解不適癥狀。2、尿道炎：
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-03-01 0次

• 小肚子總是漲漲的
  小肚子如果總是感覺脹脹的，有可能是由便秘所引起，一般是腸內內熱郁積、上火所引起的胃熱造成，可以吃牛黃清胃丸來進行調理，同時要結合食療，多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有膳食纖維多的食物，如燕麥、蕎麥、蕎麥、紅薯等。小肚子脹還有可能是一種消化系統的疾病，引起腹脹的原因主要是胃腸道脹氣，有可能是腹部腫瘤，不要
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 154次