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老年人血壓低

由于隨著年齡增大,人的血管硬化程度會不斷加重,特別是腦血管硬化與心臟冠狀動脈硬化,可使它們調度血流量的功用逐漸削弱或扔掉,這時只要靠一定的血壓才能堅持恰當的血流量,當血壓過低時血流緩慢,腦血管和冠狀動脈的血流量減少,構成供血、供氧缺少,血流變緩,還會導致腦栓塞等高危疾病,然后誘發中風或心肌梗死。

老年人一般出現低血壓主要主張在飲食上注重葷素搭配,合理食用飲食,不要偏食,使體質從脆弱逐漸變得健壯。蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品具有養心益血,健脾補腦之成效,可常食用。

選用中藥治療會有比較好的效果,中醫以為低血壓多與先天缺少后天失養,勞倦傷正,失血耗氣等有關,可以常食用山藥、薏仁、桂圓、荔枝、枸杞子、核桃、紅棗,人參等,在肉食中要多吃豬瘦肉、羊肉、雞肉,蔬菜和水果含維生素微量元素,也要多吃一點,尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類食物,對操控血壓有很大的好處。

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