這個問題根據問題所詢問的具體情況分析，考慮是出現(xiàn)了腰背部慢性疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常需要考慮是由于腰肌勞損或者是腰椎間盤突出癥引起的。
腰椎間盤突出癥，主要是由于慢性勞損或者慢性損傷因素引起了椎間盤外層的纖維環(huán)組織破裂，從而引起椎管內的髓核組織向椎管內突出或者脫垂，導致了脊髓硬膜囊，馬尾神經或者神經根等支配下肢肢體運動感覺功能的神經組織受到了壓迫。
在臨床上可以表現(xiàn)為腰背部慢性疼痛，以及下肢的放射性疼痛和感覺異常等癥狀。根據問題所描述的病情分析，如果僅僅表現(xiàn)為腰背部慢性疼痛的癥狀，那么通常考慮是由于腰肌勞損所引起的。
建議要避免長時間的彎腰或者負重，避免久坐久站，平時可以佩戴腰圍保護，要加強腰背肌的后仰動作，鍛煉，平時睡覺要睡硬板床。可以通過一背部的熱敷、按摩、針灸等物理治療方法來緩解癥狀。
如果通過自我治療，癥狀不能有效地緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診咨詢。通過專科醫(yī)生的體格檢查或者完善腰椎的ct核磁共振檢查，明確是否有腰椎間盤突出的具體病情。如果存在腰椎間盤突出的病情的話，需要采取針對性的治療，包括手術治療。
