藍莓應該避免和高鈣食物一起吃，不能與牛奶等乳制品一起吃，不宜和寒性食物一起吃。
吃藍莓葉黃素的禁忌
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2022-01-0414089次
藍莓營養非常的豐富，含有氨基酸、果膠、維生素A、維生素C、花青素、鉀元素等成分，對人體健康是很有好處的。但是藍莓中含有一種草酸鹽的物質，它與鈣質相沖突，會影響鈣的吸收，所以藍莓不能和高鈣食物一起吃，進食間隔時間不能少于3小時。藍莓中的一些成分會導致牛奶、奶酪等食物中蛋白質的凝固，當這兩樣成分相遇的時候，會導致人消化不良，可能會出現腹瀉、腹痛等癥狀，因此需要避免一起食用。藍莓屬于寒性的水果，搭配其他的寒性食物食用，會引起消化不良，嚴重的甚至引起腹瀉、腹脹等等。
水果食用的時候一定要注意清洗干凈，避免農藥的殘留，任何的水果都要適量的吃，過多進食對身體健康也是不利的。
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補充葉黃素有什么功效大家知道葉黃素，是一種類胡蘿卜素，它是一種優質的抗氧化劑，它可以抵抗自由基對人體和細胞的損害。但是葉黃素廣泛存在于，蔬菜、水果、花卉中，人們吸收它是很普遍的。所以一般來說，我們不給予補充葉黃素，除非是老年人，消化功能極差者，在確診了確實是葉黃素，這個吸收不良的患者，才給予一定的補充，因為過多的補充葉黃素，會增加肝臟的負擔，引起肝功能的損害。所以如果要補充葉黃素，一定要確診了以后才給予補充。
01:15
王丹
主任醫師武漢市普愛醫院
2018-10-31 36516次
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吃中藥的禁忌①在喝中藥的時候，在飲食上一定要注意避免辛辣的食物，包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等。②魚腥的食物也需要注意避免食用，多食易傷脾胃并誘發疾病，比如有黃魚、鯉魚、帶魚、蝦、螃蟹等。魚腥類食物也屬發物。③最好也不要吃發物類的食物，比如有蘑菇、筍、芥菜等。④還要注意不要吃寒涼的食物，不然會影響身體健康，如白蘿卜性寒，具有消食、化痰、理氣的功效，若體質虛寒及胃腸病患者食之，會造成胃腸功能更差。⑤油膩的食物也需要注意，最好不要吃，不易消化，有損脾胃，此類食物包括動物的油脂及油煎、油炸的硬固食物。⑥需要注意避免食用酸澀類的食物，在服用中草藥時，一般不宜與濃茶同服。
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-02 23765次
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小孩吃葉黃素的危害葉黃素能夠促進視力和智力的發育，還能夠提高服用者的記憶力，預防近視。由于現在的電子產品越來越多，不僅大人經常接觸，孩子也會經常接觸，大家都清楚電子產品對我們的視力影響非常大，所以，很多家長為了避免孩子近視會給孩子服用葉黃素，葉黃素能夠保護孩子的視力，還能改善因為用眼過度的眼脹、酸痛、干澀等癥狀。孩子如果可以合理補充葉黃素的話，對身體和視力都是有好處的，相反就會給孩子帶來傷害，比如說葉黃素雖然可以幫助孩子防止近視，但是它不能用于治療近視。如果在孩子假性近視的時候一味的服用葉黃素來治療就會耽誤視力的恢復。再者，如果孩子的腸胃非常敏感，服用葉黃素后可能會出現腹瀉、嘔吐、惡心等癥狀。因此要提醒家長，雖然孩子可以服用葉黃素，但是還是要謹慎一些。語音時長 1:29”
謝金秋
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-15 62738次
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適合兒童吃的葉黃素這里推薦的兒童吃的有湯臣倍健健視加葉黃素，每粒含有五毫克的葉黃素，并且含有多重的營養有助于孩子的視力健康，但是補充葉黃素的時候含量不可以太高，因為多補充會給孩子的身體造成負擔，平時我們吃的食物也要注意下，有胡蘿卜素、胡蘿卜醇是人體必須的元素之一，而葉黃素通常與玉米黃素共同存在，葉黃素是橙黃色粉末，在綠色蔬菜中含量較多，是一種抗氧化的成分，能夠有效的抵抗紫外線等有害光線。葉黃素的吸收利用率一般較低，所以體內如果缺乏葉黃素也建議需要盡快的補充，具有明目的作用有利于視力健康，而且一定要保證能夠很好的稀釋，所以在吸收的過程中要有鋅的參與。語音時長 01:35”
袁玲
主治醫師徐州市第一人民醫院
2018-10-20 47851次
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越橘葉黃素跟藍莓素的區別有什么，吃哪種好？病情分析：兩者的功效都是一樣的，無非就是兩種名稱叫法不同，越橘葉黃素里面含有豐富的花青素，它具有天然的抗氧化性，可以維護視力功能，保護眼部的正常循環，對眼疲勞也有很好的幫助。這兩種保健品都各有優勢，需要自身需要挑選。意見建議：這兩種都是保護眼睛的，所以選擇吃這兩種任何一個都可以，藍莓素是在藍莓里提取出來的，所以平時吃點藍莓，對眼睛也很好
李濤
副主任醫師海城正骨醫院
2020-05-03 17111次
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黃斑變性吃葉黃素好嗎病情分析：黃斑變性患者吃葉黃素是有好處的。黃斑區視網膜葉黃素含量比較高，既能通過抗氧化作用來保護黃斑，同時期形成的黃色色素吸收有害的藍光，也能夠減少對黃斑的損傷，所以患者吃葉黃素對于黃斑變性是有好處的。意見建議：黃斑變性患者應定期進行復查，目前主要是通過做眼底熒光血管造影檢查，OCT檢查，視力檢查，眼底鏡檢查等來評估和隨訪病情的嚴重程度及變化，從而調整治療方案。
陶遠
副主任醫師濟南市第二人民醫院
2023-01-18 1001次
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聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-10-31 0次
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藍莓葉黃素和藍莓葉黃素酯的區別藍莓葉黃素和藍莓葉黃素酯的區別主要在于五個方面：吸收方式的不同，穩定性的不同，耐酸性的不同，吸收率和吸收量的不同。一、吸收方式的不同：藍莓葉黃素可以直接進入腸道被人體吸收。但藍莓葉黃素酯進入到人體內先分解然后轉化為葉黃素再被人體吸收。二、穩定性的不同：藍莓葉黃素自身的光、熱穩定性是不如藍莓葉黃素酯，
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-19 3953次
