跨骨頭酸疼是指髖關節酸疼。髖關節酸疼考慮是劇烈運動、缺鈣、外傷、髖關節滑膜炎、腰椎間盤突出癥等原因所致，具體原因可到醫院詳細檢查。
1、劇烈運動：
長時間劇烈活動，參與長跑、跳高、跳繩等運動，會使髖關節處反復摩擦，引起明顯疼痛，伴有活動受限。可以通過熱敷、按摩等方式緩解，大概要保持15~30分鐘，方可有效。
2、缺鈣：
平時不注意膳食搭配，會導致體內缺乏微量元素，如果缺乏鈣物質，則會使骨頭過于脆弱，活動時可出現異響、疼痛等癥狀。需要遵從醫囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、多維元素片等藥治療，可結合個人情況，選擇飯前或飯后服用。
3、外傷：
如果髖關節處受到撞擊或壓迫，可能會使軟組織受損，引起肌肉腫脹、皮下淤血等癥狀，也會導致局部神經過于敏感，出現酸脹、疼痛等不適癥狀。可以遵從醫囑服用布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥治療，需要溫開水送服。
4、髖關節滑膜炎：
多數患者是因為慢性損傷、細菌感染等原因引起，局部炎癥可使滑膜組織受損，引起髖關節疼痛，長時間行走會使不適癥狀加重。需要遵從醫囑服用尼美舒利膠囊、阿莫西林膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥治療，不可長期用藥，身體恢復后，應及時停用。
5、腰椎間盤突出癥：
主要與年齡增長、長期彎腰活動等原因有關，突出的骨頭會對周邊肌肉和神經造成壓迫，導致髖關節處明顯疼痛?？梢酝ㄟ^牽引、超聲波等方式治療，需要定期到醫院做復查，了解疾病恢復的具體情況。
疾病治療期間，要保持積極向上的心態，及時消除緊張、焦慮等不良情緒。
