轉(zhuǎn)氨酶升高應(yīng)多攝入新鮮蔬菜水果、菌菇類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及雜糧類食物；在藥物選擇上，可根據(jù)醫(yī)生建議選用聯(lián)苯雙酯制劑、甘草酸制劑及多烯磷脂酰膽堿制劑等。
1、新鮮蔬菜水果：
富含維生素C和抗氧化劑的蔬果，如柑橘、蘋果、葡萄等，能保護(hù)肝臟細(xì)胞，促進(jìn)肝臟健康，從而降低轉(zhuǎn)氨酶。
2、菌菇類：
香菇、黑木耳等菌菇富含微量元素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)肝細(xì)胞再生和修復(fù)，對控制轉(zhuǎn)氨酶有輔助作用。
3、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：
適量攝入瘦肉、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于肝臟的修復(fù)和再生，但需注意避免過量攝入，以免加重肝臟負(fù)擔(dān)。
4、雜糧類食物：
玉米、燕麥等雜糧富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
5、藥物治療：
在醫(yī)生建議下，可選用聯(lián)苯雙酯制劑、甘草酸制劑及多烯磷脂酰膽堿制劑等藥物。這些藥物具有抗炎、保護(hù)肝細(xì)胞膜、改善肝功能的作用，能有效降低轉(zhuǎn)氨酶水平。
綜上所述，通過合理的飲食調(diào)整和藥物治療，可以有效控制轉(zhuǎn)氨酶水平。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如充足睡眠、平衡膳食、戒煙戒酒等，也是維護(hù)肝臟健康的重要措施。如轉(zhuǎn)氨酶持續(xù)偏高或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。
