常見(jiàn)的容易引起結(jié)石的食物有高草酸食物、高嘌呤食物、高鹽值、高糖食物、高蛋白食物等。如果身體出現(xiàn)結(jié)石癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、高草酸食物：草酸是一種天然化合物，過(guò)量攝入會(huì)增加尿液中草酸鈣結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，富含草酸的食物包括菠菜、甜菜、芹菜、巧克力、濃茶以及各類(lèi)堅(jiān)果等。
2、高嘌呤食物：嘌呤在體內(nèi)代謝后會(huì)產(chǎn)生尿酸，長(zhǎng)期大量攝入高嘌呤食物會(huì)增加尿酸鹽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，如動(dòng)物內(nèi)臟、紅肉、海鮮、豆類(lèi)等。
3、高鹽食物：高鹽飲食會(huì)導(dǎo)致尿鈉排泄增加，進(jìn)而增加尿液中鈣的濃度，從而促進(jìn)結(jié)石的形成，如腌制食品、加工肉類(lèi)、方便食品等。
4、高糖食物：高糖飲食可能增加尿液中尿酸鹽結(jié)石的形成風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)避免過(guò)度攝入糖分，控制甜食和含糖飲料的攝入。
5、高蛋白食物：過(guò)量攝入動(dòng)物性蛋白質(zhì)，會(huì)影響腸道對(duì)鈣的吸收，導(dǎo)致尿液中的鈣質(zhì)含量增高，從而增加結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
保持健康的飲食習(xí)慣，多喝水有助于稀釋尿液中的礦物質(zhì)和鹽類(lèi)，減少結(jié)石的形成。
