睡著了身體突然抽一下考慮是過度疲勞、睡眠肌陣攣、缺鈣、植物神經(jīng)功能紊亂、睡眠呼吸暫停綜合征等原因，應(yīng)根據(jù)不同原因做針對性處理，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
1、過度疲勞：
當(dāng)身體長時間處于高強度的活動或精神壓力下，會導(dǎo)致肌肉緊張和疲勞，入睡后，肌肉可能仍然處于緊張狀態(tài)，從而出現(xiàn)身體突然抽一下的癥狀。應(yīng)加強休息，避免過于勞累，減輕精神壓力，可以改善癥狀。
2、睡眠肌陣攣：
睡眠肌陣攣是一種正常的生理現(xiàn)象，在入睡過程中，大腦皮層的抑制作用減弱，會導(dǎo)致肌肉不由自主的收縮和抽動。一般不需要進(jìn)行特殊治療，保持睡眠環(huán)境安靜即可。
3、缺鈣：
鈣具有抑制神經(jīng)興奮性的生理功能，如果體內(nèi)缺鈣，則會使神經(jīng)興奮度增加，肌肉興奮性增強，容易出現(xiàn)痙攣和抽動。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物治療。
4、植物神經(jīng)功能紊亂：
植物神經(jīng)功能紊亂會影響神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致肌肉在睡眠中出現(xiàn)不自主的抽動。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療。
5、睡眠呼吸暫停綜合征：
患者在睡眠時出現(xiàn)短暫的缺氧，為了恢復(fù)正常呼吸，神經(jīng)系統(tǒng)會發(fā)出信號，促使肌肉收縮，從而導(dǎo)致身體突然抽動。可在醫(yī)生的操作下進(jìn)行手術(shù)治療。
患者在日常生活中應(yīng)保持良好的睡姿，盡量采用側(cè)臥睡眠，控制體重，減輕肥胖對呼吸的影響。
