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睡懶覺對身體有壞處嗎

睡懶覺對身體有壞處,會出現生物鐘紊亂、胃腸功能異常、內分泌紊亂等壞處。

1、生物鐘紊亂:

睡懶覺會影響正常的睡眠周期,破壞生物鐘效應。導致大腦神經活動紊亂,白天激素上不去,夜間激素水平降不下來,就會出現晚上到時間睡不著,睡眠中樞長期處于興奮狀態,白天起不來、疲憊、困倦等。長時間睡懶覺嚴重了還可能造成神經衰弱,會出現失眠、多夢、焦慮,經常感到昏昏沉沉、無精打采,甚至會出現嚴重的頭痛,影響記憶力。

2、胃腸功能異常:

由于睡懶覺,白天起不來,不吃早飯甚至午飯,由于不按時進餐,膽汁在身體內淤積,膽汁不容易排出,會使膽囊膨脹,充滿濃縮的膽汁,其中高濃度的膽鹽有強烈的致炎作用,胃腸經常發生饑餓性蠕動,造成胃內空虛,胃酸會條件反射地增多,長期這樣可能會造成胃炎或者胃潰瘍等疾病的發生。

3、內分泌紊亂:

睡眠節律紊亂可以引起激素分泌的紊亂,會有誘發甲狀腺功能亢進或者糖尿病等疾病的可能。

除此之外,還會出現肌肉松弛、大腦供血不足等危害。要養成良好習慣,少睡懶覺,多運動,提高身體免疫力。

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