橘子和牛奶通常不能一起榨汁，會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
橘子屬于日常較為常見的水果，其中含有豐富的維生素C以及膳食纖維成分，平時(shí)適量吃橘子可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，所以比較適用于消化不良以及便秘的人群。牛奶是營(yíng)養(yǎng)較為豐富的飲品，其中含有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等成分，適量攝入牛奶可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)，提高抵抗力，維持機(jī)體健康。但是橘子和牛奶不能一起榨汁，因?yàn)閮烧咧g的成分相互沖突，橘子中的果酸遇到牛奶中的蛋白質(zhì)，會(huì)使其蛋白質(zhì)變性，而降低各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以不能一起榨汁。
但是任何食物都需要控制食用量，不可以暴飲暴食，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，同時(shí)還需要攝入其他富含營(yíng)養(yǎng)的食物，比如黃瓜、火龍果、獼猴桃等，也可以補(bǔ)充能量，同時(shí)還可以維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡，減少患病的幾率。
