懷孕4個(gè)月濕氣太重了，孕婦通常可以進(jìn)行飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、心情調(diào)理、艾灸治療等。
1、飲食調(diào)理：孕婦懷孕4個(gè)月體內(nèi)濕氣太重了，可以進(jìn)食一些輔助排濕氣的食物，如紅豆粥、百合蓮子湯等，還可以進(jìn)食流質(zhì)和五谷類的食物。孕婦懷孕4個(gè)月平時(shí)喜歡進(jìn)食口味比較重的食物，重口味食物會(huì)加重對(duì)脾胃的負(fù)擔(dān)，容易產(chǎn)生濕氣，導(dǎo)致孕婦懷孕4個(gè)月體內(nèi)濕氣太重了。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：懷孕4個(gè)月濕氣太重了，為了有效促進(jìn)體內(nèi)的濕氣排出，孕婦可以進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如去戶外散步。
3、心情調(diào)理：孕婦懷孕4個(gè)月濕氣太重了，需要保持愉悅的心情，避免思慮過(guò)度，一般對(duì)祛除濕氣有一定的輔助作用。
4、艾灸治療：艾灸本身具有輔助補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，孕婦懷孕4個(gè)月濕氣太重了，還可以通過(guò)艾灸祛除體內(nèi)濕氣，效果比較明顯。
