久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

失眠的病因是什么呢?

失眠的原因:

失眠的病因有多種,首先軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠,比如消化不良、頭痛、背痛、關節炎、心臟病、糖尿病、哮喘、鼻竇炎、潰瘍病或者是服用某些影響中樞神經的藥物,這些都可能導致睡眠障礙。其次由于生活方式引起的睡眠問題也很常見,比如飲用咖啡或茶葉、晚間飲酒、睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化、大量吸煙、睡前劇烈的體力活動、睡前過度的精神活動、夜班工作、白天小睡、上床時間不規律、起床時間不規律等,其它可能的原因還包括壓力過大、過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁、生氣,這些都可能導致睡眠問題的出現。

失眠的危害:

1、失眠者精神不好可影響工作、生活,特別對要求精細操作的工作影響很大,甚至司機因為睡不好,駕車的時候精神不能集中而出現交通事故。

2、失眠時間較長可能會影響一個人的情緒,甚至容易出現焦慮、抑郁,嚴重情況下還會出現自殺傾向。

飲食注意:

1、睡眠衛生教育和心理治療,要了解一些睡眠衛生知識,消除失眠帶來的恐懼,比如說不要在床上看書,看電視,白天盡量不要午睡,無論夜間睡眠多久,早晨要定時起床。

2、藥物治療。目前苯二氮?類藥物是治療失眠的最廣泛的藥物。短效的包括三唑侖,中效的有阿普唑侖,長效的有安定片。服用這些藥物可以縮短入睡時間,增加睡眠總時間。目前新型治療失眠的藥物是有佐匹克隆和右佐匹克隆。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 34看网片午夜理 | 欧美日韩高清一本大道免费 | bt天堂在线www最新版资源网 | bbbb毛片免费看 | 久久综合九色综合欧美播 | 乱码一区二区三区完整视频 | 国产成人毛片毛片久久网 | 中文字幕有码视频 | 丁香五婷婷 | 免费国产综合视频在线看 | 欧美日日日 | 永久免费mv网站入口 | 午夜精品久久久久久毛片 | 午夜网站在线观看 | 国产成人综合欧美精品久久 | 性xxxx黑人与亚洲 | 日本人亚洲人成人 | 免费在线黄网站 | 高清成年美女黄网站色大 | 色多多免费在线观看 | 亚洲人成人| 99久久久免费精品免费 | 午夜8050| 在线亚洲日产一区二区 | aaaaa级毛片免费视频 | 免费视频爰爱太爽了 | 两性色午夜视频自由成熟的性 | 桃花色综合影院 | 久久国产精品岛国搬运工 | 色资源网 | 香港经典a毛片免费观看爽爽影院 | 国产欧美乱码在线看 | 欧美日韩一区二区视频图片 | 宅男噜噜噜66 | 中文字幕在线观看第一页 | 一级毛片一级黄片 | 亚洲精品香蕉婷婷在线观看 | 久久国产精品自在自线 | 亚洲精品电影天堂网 | 簧 色 成 人| 黄色三级欧美 |