????在關(guān)注健康的道路上，血壓是一個(gè)繞不開的重要話題。它就像身體里的一個(gè)“壓力計(jì)”，時(shí)刻反映著我們心血管系統(tǒng)的運(yùn)行狀態(tài)。那么，血壓究竟在多少范圍內(nèi)才是正常的呢？下面，就讓我們一同深入探究。
????血壓的正常范圍
一般來說，正常的血壓范圍是收縮壓在90-139mmHg之間，舒張壓在60-89mmHg之間。這個(gè)范圍是根據(jù)世界衛(wèi)生組織和各國醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)長期研究和觀察得出的結(jié)論，對(duì)于維護(hù)我們的心血管健康至關(guān)重要。??然而，血壓并非一成不變，它會(huì)隨著我們的情緒、飲食、運(yùn)動(dòng)等多種因素而波動(dòng)。
???血壓的異常范圍：
當(dāng)收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg時(shí)，我們稱之為高血壓。高血壓是心血管疾病的重要危險(xiǎn)因素，需要引起我們的高度重視。??當(dāng)收縮壓＜90mmHg或舒張壓＜60mmHg時(shí)，我們稱之為低血壓。雖然低血壓在某些情況下可能是正常的（如運(yùn)動(dòng)員或年輕女性），但長期低血壓也可能導(dǎo)致身體供血不足，影響健康。??
????了解血壓的正常范圍以及異常范圍，并且在生活中積極采取相應(yīng)的措施來維持正常血壓，詳情見圖片，是我們走向健康生活的關(guān)鍵一步。讓我們時(shí)刻關(guān)注血壓這個(gè)“壓力計(jì)”，用健康的生活方式為自己的心血管健康保駕護(hù)航。??
