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??明明沒餓,肚子卻總在開會(huì)、約會(huì)時(shí)瘋狂“打鳴”,尷尬!其實(shí)偶爾腸鳴很正常,但如果一天響N次,甚至伴隨脹氣、放屁多,可能是你的腸胃在求救!

??腸鳴的常見原因

?消化不良:食物堆積發(fā)酵會(huì)產(chǎn)生大量氣體

?腸道菌群失衡:長(zhǎng)期吃抗生素或便秘人群容易中招

?消化功能減弱:如中老年人,消化酶分泌減少,食物消化不徹底

?壓力過大:焦慮情緒會(huì)直接擾亂腸道功能!

??治療方案

可以遵醫(yī)囑服用消化酶片,該藥物的主要成分有復(fù)合消化酶(淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶)、脂肪酶、酒曲蛋白酶,能夠直接補(bǔ)充人體分泌不足的消化酶,幫助更徹底地分解食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。當(dāng)食物得到充分消化后,進(jìn)入腸道的食物殘?jiān)鼫p少,異常發(fā)酵產(chǎn)氣的情況自然就會(huì)改善,腸鳴音也會(huì)隨之減輕。

?日常調(diào)理

1??飲食調(diào)理:

??少吃易產(chǎn)氣食物:豆類、碳酸飲料、口香糖(吞空氣!)

??晚餐七分飽,避免睡前吃宵夜

2??應(yīng)急小技巧:

??生姜紅棗茶(驅(qū)寒暖胃)

??屈腿抱膝姿勢(shì)保持1分鐘

3??長(zhǎng)期養(yǎng)護(hù):

??早餐后順時(shí)針揉腹100下

??每周3次八段錦

??重要提醒:如需用藥,或想要了解更多的用藥知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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