一般情況下并沒有腰扭了最快恢復(fù)的方法，如果想要恢復(fù)，可以通過給予休息、物理治療、藥物治療等方式進行治療，并且要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
1、給予休息：在腰扭后，通常會導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯不適感，在此時要及時臥床休息，不能繼續(xù)彎腰活動。
2、物理治療：如果患者在腰扭后，局部出現(xiàn)了腫脹以及疼痛等癥狀，可以先通過局部熱敷以及按摩的方式進行改善，熱敷以及按摩可以起到鎮(zhèn)痛以及消腫的功效，建議患者盡量在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行熱敷以及按摩。
3、藥物治療：如果患者在通過物理的方式治療后，癥狀沒有得到改善，一般就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療，比如可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋片、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，這幾種藥物一般可以起到止痛的功效。
除以上幾種治療方式，必要時可通過手術(shù)進行醫(yī)治。短時間的患者要保持積極向上的心態(tài)，并且要充分休息，同時多吃一些營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，比如牛肉、雞蛋、芹菜、白菜等，可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)元素。
