減肥通常是可以吃冰草的。
減肥屬于以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。冰草的草質(zhì)柔軟，富含有大量的植物鹽、氨基酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且熱量很低，所以減肥通常是可以吃冰草的。除了冰草以外，西紅柿，黃瓜，青椒，菠菜，木耳等可以增加飽腹感，而且熱量也低，都比較適合減肥的人吃。減肥期間就要做到管住嘴，邁開(kāi)腿，要減少攝入量，增加消耗量，不要吃油炸的食品以及含糖量高的食物。
減肥首先要注意不能過(guò)度節(jié)食，過(guò)度節(jié)食會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致脾胃虛弱、消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、低血糖等，所以一定要科學(xué)飲食，合理搭配膳食結(jié)構(gòu)。減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天的運(yùn)動(dòng)量要適當(dāng)，不能過(guò)量，以免損傷關(guān)節(jié)和肌肉。
