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腿抖的人是否可以鍛煉需要根據(jù)具體情況決定,如果是精神緊張、寒冷、腦卒中等原因引起的,通??梢藻憻?,如果是低血糖、甲狀腺功能亢進(jìn)癥引起的,通常不可以鍛煉。

一、可以鍛煉:

1、精神緊張:此因素會(huì)導(dǎo)致身體的交感神經(jīng)興奮性增加,引起心跳增快、腿抖等癥狀。適度的進(jìn)行鍛煉有助于分散注意力,減輕壓力,改善不適癥狀。

2、寒冷:如果所處的環(huán)境比較寒冷,會(huì)影響下肢的血液循環(huán),也有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣引起不自覺腿抖。此時(shí)也可以進(jìn)行鍛煉,比如跑步、騎自行車等,有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán),對(duì)減輕不適癥狀有幫助。

3、腦卒中:是突發(fā)且進(jìn)展迅速的腦缺血性或腦出血性疾病,會(huì)因?yàn)槟X部神經(jīng)損傷而出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)功能異常、語(yǔ)言功能異常等現(xiàn)象。恢復(fù)期間規(guī)范的鍛煉,有助于增加肢體的靈活度,對(duì)病情恢復(fù)有益處,所以可以鍛煉。

二、不可以鍛煉:

1、低血糖:主要與糖攝入過少、糖需求量增多等因素有關(guān),患病后會(huì)導(dǎo)致血液中的葡萄糖水平降低,引起大汗淋漓、面色蒼白、腿部持續(xù)性發(fā)抖等現(xiàn)象。由于鍛煉的過程中會(huì)消耗體內(nèi)的能量,如果盲目鍛煉則會(huì)加重不適癥狀,所以不可以鍛煉??梢宰襻t(yī)囑使用葡萄糖注射液、注射用鹽酸高血糖素、注射用生物合成高血糖素等藥物治療。

2、甲狀腺功能亢進(jìn)癥:會(huì)因?yàn)榧谞钕偌に胤置谶^多,而導(dǎo)致身體的新陳代謝增高、中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高,主要表現(xiàn)為心慌、手抖、腿抖等現(xiàn)象。由于患者基礎(chǔ)代謝增強(qiáng),盲目進(jìn)行鍛煉有可能會(huì)因?yàn)榇x速度過高,而導(dǎo)致患者的不適癥狀加重,所以此時(shí)不宜進(jìn)行鍛煉??梢宰襻t(yī)囑使用丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、甲亢靈片等藥物治療。

生活中若有不適癥狀,建議明確具體原因,進(jìn)行針對(duì)性的改善。

以上內(nèi)容僅供參考

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