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• 減肥能瘦臉嗎

  減肥是可以瘦臉的，因為減肥是全身性的運動，全身從上到下會同步瘦的。通常在減肥的時候，臉部也會跟著比如肚子、大腿這種易積攢脂肪的地方一起來變瘦的。有些人可能因為骨骼比較寬大或者是咬肌比較肥大而造成臉比較寬，通過運動感覺臉盤還很大，瘦不下去，就可以通過瘦臉針或者一些面部輪廓的手術，達到塑造臉型的效果。但是這些情況并不是適合于所有的人，需要根據情況，具體來進行分析，不能一概而論。如果有這種需求的男士或者女士，應該到醫院找專業的醫生進行咨詢。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-15 5756次

• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產生肥胖根本原因還是能量營養過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內過多的能量，實現負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養成好的生活習慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發育規律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-08-20 5661次

• 稀飯減肥4天瘦15斤
  喝稀飯的好處有很多，首先，稀飯比較容易做。其次，稀飯對胃口的要求不是很高。不想吃飯的時候，喝稀飯是很好的選擇。現在的人對身材要求比較高，如果想減肥，經常喝稀飯是一種很不錯的選擇。曾經有一種說法，稀飯減肥法四天瘦15斤，可以了解一些稀飯瘦身的做法。高麗菜雞粥，材料是米一杯，雞高湯一碗，高麗菜130g，鹽巴適量，白胡椒粉適量，香菜或蔥粒適量。做法是將米和雞高湯熬粥約25分鐘，將熬雞湯的雞骨架取出后，用小湯匙或小刀將肉刮下來備用，熬好的粥加進高麗菜絲以及肉絲續煮，直到高麗菜煮熟。將鹽巴和白胡椒粉放入調味。冷天吃些粥是非常舒服的，并且具有減肥的功效。
  語音時長 01:45”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 62732次

• 香蕉減肥法三天瘦6斤
  建議可以早餐只吃香蕉，要細嚼慢咽，如果過于饑餓，建議可以先吃一根香蕉，隔十五至三十分鐘后再吃其他東西，早餐吃香蕉要搭配常溫的白開水，吃完香蕉后十五至三十分鐘就可以喝了，沒有規定的量，建議可以多喝一些白開水，因為白開水不需要腸胃消化和分解，所以可以讓腸胃得到充分的休息。午餐可以選擇任何自己喜歡的食物，和早餐一樣要細嚼慢咽，有些人為了減肥會節制午餐，餓了吃一堆零食，這只會對減肥造成反效果，想要早點看到減肥的成效，建議午餐吃常規的飯菜，可以吃米飯多一些，配菜少一些。下午的時候想吃零食也是可以的，建議可以少吃一些，特別是要少吃一些甜食，甜食可以用水果來代替。
  語音時長 1:31”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 69586次

• 紅豆減肥法一周瘦15斤
  紅豆減肥法是比較適合于各個年齡段的，對身體沒有什么傷害，而且只要堅持，瘦身效果還是不錯的，紅豆中富含維生素b1和b2，蛋白質和礦物質也是比較多的，有補血，利尿，消腫和促進心臟活化的功效，可以有減肥的功效。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-19 9803次

• 如何科學減肥一個月瘦15斤
  一個月減重15斤，這對于身體來說是極為不健康的，會造成膽結石、心臟病、耳鳴等，對于女生來說還會導致閉經，減肥是一個過程不能急于求成，科學的方法可以通過加強運動，控制飲食，規律作息來減肥，但是一個月減重15斤本身對身體是很不健康的，追求效果的話也可以通過吸脂、冷凍減脂達到減肥的目的。總之月瘦15斤很不健康，可以通過運動減肥，也可以通過吸脂等方式達到瘦身的目的，減肥切記不能過急，緩慢長效減肥能有效減少并發癥。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 3009次

• 2天瘦6斤正常嗎
  2天瘦6斤一般是不正常的。雖然人的體重與許多因素有關，不同人體之間有差異，一天不同的時間內也會有一定變化，但是2天瘦6斤一般是不正常的，可能是糖尿病、甲狀腺功能亢進癥等疾病導致的，需要及時就醫進行檢查明確診斷。1、糖尿病：是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，是由于胰島素分泌和（或）作
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-21 971次

• 瘦15斤變化大嗎
  瘦15斤變化通常比較大。瘦15斤后容貌會發生比較大的變化，鎖骨也會變得比較明顯，四肢也會變得比較纖細，腰腹部的脂肪也會明顯減少。但需要注意的是如果是因為對自己的身材不滿意，改變了生活方式，比如經常進行跑步、跳繩等運動，或者能夠保持健康的飲食習慣，不暴飲暴食，也不吃肥肉、燒烤、油條等過于油膩的食物，出
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-08-30 0次