女性在來月經的時候，通常是可以吃零食的，但這時候建議要吃比較清淡容易消化的零食，而不能吃辛辣刺激，或者生冷的零食，比如女性本身來月經就有痛經癥狀，這時候又吃冰淇淋，雪糕，或者是辣條等零食，那就可能會影響月經血的正常排出，而且還會導致痛經加重的現象。
但是如果女性在來月經期間是吃一些堅果類的零食，比如核桃、花生、瓜子等，那通常在月經期間都可以正常食用，因為這些零食對月經血的排出沒有任何影響，而且也不會引起痛經等不適表現。
來月經可以吃零食嗎
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2021-11-305687次
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李海東
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趙夢雅
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王一清
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韓昕健
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來月經可以吃零食嗎病情分析：女性在月經期間是可以適當的吃一些零食，但是不宜過多，畢竟零食的營養成分并不是特別理想，而且也滿足不了身體的營養需求，所以最好要控制零食量。意見建議：建議在月經期間多注意保暖，不要著涼受寒，而且在飲食方面最好選擇一些溫熱的食物，同時要多吃一些蔬菜水果，這樣對身體健康都是有好處的。
官志芳
主治醫師鷹潭市人民醫院
2020-06-23 3103次
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2018-12-24 3004次
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周齊
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于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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