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晚上吃蝦和黃瓜減肥嗎

晚上吃蝦和黃瓜一般不能減肥,蝦和黃瓜是食物,沒有減肥的功效。

蝦是一種比較常見的海鮮,黃瓜是一種比較常見的蔬菜,這兩種食物含有的營養成分都比較豐富,任何時候都可以吃,晚上也可以吃,但是起不到減肥的作用,適當的吃能夠補充身體的營養,能起到提高身體免疫力的作用,在吃的時候要注意適量不可以一次性吃的過多或長期大量的吃,以免加重患者的腸胃負擔,使患者出現腸胃不適。

如果患者比較肥胖想減肥,可以通過其他方法,肥胖主要是體內熱量堆積過多而引起的,大部分肥胖患者都缺乏運動,可以根據身體的情況適當的增加體育運動,運動能夠消耗體內多余的熱量,從而起到減肥的作用,還要避免暴飲暴食,也要減少高熱量,高脂肪食物的攝入量,對減肥也有一定作用。

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