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腰椎間盤突出適合什么樣的運(yùn)動(dòng)

腰椎間盤突出是指腰椎間盤突出癥,腰椎間盤突出癥患者適合瑜伽、普拉提以及太極等運(yùn)動(dòng)。

腰椎間盤突出癥可能是腰椎退變的原因,也可能是慢性損傷積累導(dǎo)致的,患病以后會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部疼痛以及坐骨神經(jīng)痛等癥狀,還可能會(huì)壓迫局部神經(jīng)根后引起下肢麻木以及疼痛。患者在日常生活中需要注意不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng),但是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╄べぁ⑵绽嵋约疤珮O等運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉全身協(xié)調(diào),還可以加強(qiáng)腰背部肌肉力量,緩解腰椎間盤的壓力,能夠使局部肌肉以及組織放松,對(duì)病情恢復(fù)有一定的幫助。

患者也需要積極的配合醫(yī)生治療,如果疼痛比較嚴(yán)重可以服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物,也可以做體外沖擊波、中低頻電療等物理治療,能夠促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解腰椎間盤突出癥引起的癥狀。

患者平時(shí)需要注意休息,不可以過(guò)度勞累,也不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰。

以上內(nèi)容僅供參考

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