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通常成人安靜狀態(tài)下,高壓即收縮壓的正常范圍值是90~139mmHg,低壓即舒張壓的正常范圍值是60~89mmHg。所以,收縮壓109mmHg舒張壓79mmHg是正常的。

如果血壓長(zhǎng)期<90/60mmHg,可以因此而診斷為低血壓,如果血壓長(zhǎng)期≥140/90mmHg,可以因此而診斷為高血壓。在測(cè)量血壓前患者要靜息休息15分鐘以上,避免因情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、及劇烈運(yùn)動(dòng)等因素導(dǎo)致血壓波動(dòng)。并且在測(cè)量血壓時(shí)要連續(xù)測(cè)量3次,取平均值才能準(zhǔn)確地反映當(dāng)時(shí)血壓的真實(shí)狀況。

保證血壓正常,可有效避免一些心腦血管疾病的發(fā)生。日常生活中也要忌食辛辣刺激性食物,低鹽、低脂飲食,避免熬夜,保持良好情緒,都可以有效地避免血壓不正常情況的發(fā)生,若有不適及時(shí)就醫(yī)。

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