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秋季可以通過講究衛生、注意保暖、適量運動等方式預防感冒,通常效果比較明顯。

1、講究衛生:

感冒通常是由于感染細菌或病毒所引起,建議患者外出回來時要及時洗手,因為環境中會存在大量細菌,如果患者沒有洗手的情況下接觸到口腔或眼睛,病毒會趁機進入口鼻,可能會造成細菌感染。

2、注意保暖:

如果患者當地氣溫較低,在出門時要及時增加衣物,因為在寒冷的環境中,患者的呼吸道抵抗力較弱,容易遭到病毒的侵襲,所以患者應細心觀察天氣溫度變化,及時增加適當的衣物,可以預防感冒。

3、適量運動:

患者可以每天進行適量有氧運動,比如騎自行車、跑步、打乒乓球等,運動可以增加冠狀動脈的血流量,保證大腦與心臟等重要器官的血液供應,提高患者的身體抵抗能力,有助于抵抗病毒的入侵,從而起到預防感冒的作用。

除以上幾種方式外,患者還可以通過佩戴口罩等方式預防感冒,口罩可以隔絕空氣中的細菌與病毒,能夠降低感冒的發病幾率,如果碰到傳染性人群,也可以減低患者被傳染的可能性。

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