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秋季可以通過(guò)講究衛(wèi)生、注意保暖、適量運(yùn)動(dòng)等方式預(yù)防感冒,通常效果比較明顯。

1、講究衛(wèi)生:

感冒通常是由于感染細(xì)菌或病毒所引起,建議患者外出回來(lái)時(shí)要及時(shí)洗手,因?yàn)榄h(huán)境中會(huì)存在大量細(xì)菌,如果患者沒(méi)有洗手的情況下接觸到口腔或眼睛,病毒會(huì)趁機(jī)進(jìn)入口鼻,可能會(huì)造成細(xì)菌感染。

2、注意保暖:

如果患者當(dāng)?shù)貧鉁剌^低,在出門(mén)時(shí)要及時(shí)增加衣物,因?yàn)樵诤涞沫h(huán)境中,患者的呼吸道抵抗力較弱,容易遭到病毒的侵襲,所以患者應(yīng)細(xì)心觀察天氣溫度變化,及時(shí)增加適當(dāng)?shù)囊挛铮梢灶A(yù)防感冒。

3、適量運(yùn)動(dòng):

患者可以每天進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng),比如騎自行車(chē)、跑步、打乒乓球等,運(yùn)動(dòng)可以增加冠狀動(dòng)脈的血流量,保證大腦與心臟等重要器官的血液供應(yīng),提高患者的身體抵抗能力,有助于抵抗病毒的入侵,從而起到預(yù)防感冒的作用。

除以上幾種方式外,患者還可以通過(guò)佩戴口罩等方式預(yù)防感冒,口罩可以隔絕空氣中的細(xì)菌與病毒,能夠降低感冒的發(fā)病幾率,如果碰到傳染性人群,也可以減低患者被傳染的可能性。

以上內(nèi)容僅供參考

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