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孕晚期孕婦能吃白蘿卜嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 150g(約半根)/天

慎食人群: 對白蘿卜過敏的人群、長期腹瀉患者

宜食原因: 白蘿卜中富含維生素C、維生素E、礦物質等成分,孕晚期孕婦適量吃可以為機體補充營養,提高抵抗力,而且能夠促進胃腸道蠕動,減少便秘的情況發生。

注意事項: 白蘿卜可以煲湯,但不能過量吃,容易引起腹脹。

正文:

孕晚期孕婦可適量吃白蘿卜。

建議用量:150g(約半根)/天。

孕晚期孕婦需要吃高維生素以及高蛋白的食物。白蘿卜中富含維生素C、維生素E、礦物質等成分,孕晚期孕婦適量吃可以為機體補充營養,提高抵抗力,而且能夠促進胃腸道蠕動,減少便秘的情況發生。

白蘿卜可以煲湯,但不能過量吃,容易引起腹脹。對白蘿卜過敏的人群,則不建議吃,容易出現皮膚瘙癢、丘疹等癥狀。白蘿卜具有潤腸通便的作用,所以不建議長期腹瀉患者吃,容易加重病情。

孕晚期孕婦平時需要保持良好的心態,積極面對病情,避免長時間處于焦慮的狀態中,以免出現不良反應,建議早睡早起,不要長時間熬夜,同時也要避免進行劇烈活動,比如快跑、打羽毛球、跳舞等,以免影響身體健康。

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