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補腎一般吃黑芝麻、黑豆、枸杞等食物效果比較好,也可以吃六味地黃丸、強腎顆粒、左歸丸等藥物。

一、食物

1、黑芝麻:

當中含優質蛋白質以及纖維素、維生素等成分,以上成分能夠很好的為機體補充營養元素,適量吃可以增強體質,對于改善腎功能也有輔助作用。

2、黑豆:

其中含有不飽和脂肪酸、維生素、鋅、鎂、鐵等營養成分。如果存在腎虛的情況,適當的吃一些有輔助補腎的效果。

3、枸杞:

屬于是一種營養比較豐富的食物,其中含蛋白質、礦物質、維生素以及大量碳水化合物,可以幫助補充機體所需的能量,增加營養,同時能夠達到輔助補腎作用。

二、藥物

1、六味地黃丸:

具有滋陰補腎功效,可以用于腎陰虧損導致的盜汗遺精、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等不適病癥。

2、強腎顆粒:

能夠達到補腎填精、益氣壯陽作用,對改善腎虛造成的早泄、遺精、腰痛、陽痿、水腫等病癥有幫助。

3、左歸丸:

可達到滋補腎陰作用,可以用于改善腎陰不足導致的頭暈目眩、盜汗遺精。

平時在日常生活當中還需要養成規律的作息時間,早睡早起,避免熬夜,容易加重腎臟負擔。

以上內容僅供參考

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