患者可以通過提肛運(yùn)動、仰臥起坐、盆底肌電刺激療法、激光治療、陰道緊縮術(shù)等方法收緊陰道，陰道松弛可能是年齡增長、陰道分娩、性生活頻繁、多次人工流產(chǎn)、卵巢早衰等原因所致。
1、提肛運(yùn)動：
女性體內(nèi)的激素水平會隨年齡的增長而下降，會導(dǎo)致陰道黏膜萎縮、陰道壁變薄，從而造成陰道松弛。可以通過提肛運(yùn)動來改善陰道松弛的狀態(tài)，主要是有規(guī)律的往上提收肛門，然后放松，一提一松能夠增加盆底肌的力量。
2、仰臥起坐：
陰道分娩過程中陰道會被擴(kuò)張，使盆底肌肉過度伸展，進(jìn)而引起陰道松弛的情況。經(jīng)常做仰臥起坐能夠收縮盆腔肌肉，使陰道變得更加緊致。
3、盆底肌電刺激療法：
頻繁進(jìn)行性生活可能會導(dǎo)致陰道內(nèi)的肌肉組織受損，使陰道出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。利用電流刺激盆底肌肉發(fā)生規(guī)律收縮，能夠增強(qiáng)盆底肌的力量，達(dá)到緊縮陰道的目的。
4、激光治療：
多次進(jìn)行人工流產(chǎn)會導(dǎo)致陰道的彈性逐漸下降，造成陰道變得松弛。利用激光可以增加陰道組織彈性，有利于修復(fù)陰道的屏障，從而達(dá)到收緊陰道的效果。
5、陰道緊縮術(shù)：
若女性在40歲之前卵巢就喪失正常功能，會導(dǎo)致體內(nèi)的雌激素分泌減少，使陰道逐漸松弛。可以在專業(yè)醫(yī)生的操作下通過陰道緊縮術(shù)進(jìn)行改善，是一種常見的女性會陰整形手術(shù)，主要是直接去除陰道后壁的部分黏膜，然后縫合以達(dá)到緊縮目的。
在日常生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，比如跑步、打羽毛球、騎單車等，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)以及機(jī)體的新陳代謝，對身體健康有益處。
