長時間不吃主食對身體有影響，可能會出現機體的免疫力下降，出現身體消瘦的情況，嚴重的情況下還會引起一些腸胃疾病。
長時間不吃主食對身體有影響嗎
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-12-219487次
一般主食給機體提供的主要營養素是糖類，若患者長時間不吃主食，機體的糖類攝入不足時，身體會分解自身肌肉中的蛋白質來供能，以維持生命體征，長此以往，機體的肌肉分解就會出現免疫功能下降、身體消瘦的情況。
另外，長時間不吃主食胃內缺少淀粉食物，就會缺少碳水化合物的供應，當身體缺少碳水化合物的供應時就會從蛋白質里分解，蛋白質分解就會產生大量的廢棄物，容易加重肝臟、腎臟的負擔，同時還會促進大腸的腐敗菌生長繁殖，引起一些腸胃疾病。
建議患者如果要減肥的話可以食用一些富含膳食纖維的食物，如糙米飯、紅薯、玉米等，不要長時間的不吃主食；平時加強身體鍛煉也能起到減肥的效果。
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