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蘿卜和金針菇可以一起吃嗎

蘿卜和金針菇可以一起吃,對身體沒有不良影響。

蘿卜和金針菇可以一起吃,都可以促進胃腸蠕動,加快新陳代謝,而且這兩種食物的熱量比較低,都適合減肥的人群食用。

蘿卜常見的有白蘿卜和胡蘿卜,其中白蘿卜性涼,味辛甘,無毒,入肺、胃經,能消積滯、化痰熱、下氣、寬中,治食積脹滿、痰嗽失音、嘔吐反酸等。白蘿卜具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、利便。其中胡蘿卜富含β-胡蘿卜素和維生素A,具有保護眼睛、潤腸通便、增強免疫力的功效。

金針菇的脂肪含量比較低,含有不飽和脂肪酸、粗纖維,適合減肥人群食用,有利于促進胃腸蠕動,加快新陳代謝。金針菇中含鋅量也比較高,有促進兒童智力發育和健腦的作用。

平時患者還應該進食富含維生素、纖維素比較高的食物,如蘋果、香蕉等。

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