腰椎間盤(pán)突出是可以工作的，但是工作中一定要防止腰部長(zhǎng)期保持一個(gè)動(dòng)作，防止腰部的勞損和受涼。
工作期間一定要進(jìn)行適度的鍛煉，如果坐了時(shí)間長(zhǎng)，超過(guò)四十分鐘，那么就要起來(lái)活動(dòng)一下腰部，另外可以佩戴腰圍支具來(lái)保護(hù)一下腰部，如果是那些負(fù)重的重體力勞動(dòng)類(lèi)的活動(dòng)，建議腰椎間盤(pán)突出的患者不要做。
平時(shí)患者應(yīng)該多注意休息，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，對(duì)于疾病的恢復(fù)是非常有幫助的，另外，患者每天應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡，易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣類(lèi)的食物，如雞湯，排骨湯，海帶，魚(yú)，蝦皮，豆制品，瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需的營(yíng)養(yǎng)成分。
另外，患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自身的體質(zhì)，增強(qiáng)自身的抵抗力。
