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1.72米男生標(biāo)準(zhǔn)體重是多少

1.72米男生標(biāo)準(zhǔn)體重一般為55~70kg,如果存在異常的情況,可以及時就醫(yī)。

體重是反應(yīng)和衡量一個人健康狀況的重要標(biāo)志,過于肥胖或者是過于消瘦都不利于健康,身高體重不協(xié)調(diào)也不會帶給人美感,而且體重的變化會直接反映身體長期熱量平衡狀態(tài),具體的情況可以參考BMI指數(shù)。其計算公式一般為體重以千克為單位除以身高的平方米,如果身高為1.72米,正常的BMI值一般在18.5~23.9之間,可以使用身高平方米乘正常的BMI值,所得的結(jié)果就是標(biāo)準(zhǔn)體重,根據(jù)計算所得,標(biāo)準(zhǔn)體重通常在55~70kg。

經(jīng)過計算后,如果體重不在指標(biāo)范圍內(nèi),屬于異常情況,需要及時進行調(diào)整,如果過于偏瘦,可以增加營養(yǎng)的攝入,多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物,比如雞蛋、瘦肉、魚肉等,補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)。如果體重過于肥胖,則需要改善飲食,減少熱量的攝入,少吃肥肉、豬油、炸雞等食物,適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,保持標(biāo)準(zhǔn)體重。

以上內(nèi)容僅供參考

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