夏天量體溫要5-7分鐘。
人的體溫在體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)控下使人體產(chǎn)熱和散熱之間維持動(dòng)態(tài)平衡，從而使體溫維持在恒定范圍。量體溫一般是在安靜狀態(tài)、腋窩無(wú)汗的情況下量，夏天量體溫的時(shí)間一般為5-7分鐘，測(cè)得的腋下體溫一般在36.1-37℃。因?yàn)轶w溫受機(jī)體內(nèi)外因素的影響，會(huì)稍有波動(dòng)，比如劇烈運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)或飽餐后體溫也略有升高，如果出現(xiàn)體溫升高的情況，建議休息后再次測(cè)量。如果體溫沒(méi)有超過(guò)38.5℃一般不需要服用退熱藥，可以通過(guò)物理的方法來(lái)降溫，可以使用毛巾蘸取溫開(kāi)水擦拭患者的額頭、腋下、腹股溝等血管密集的地方。體溫超過(guò)了38.5℃需要及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服解熱藥物進(jìn)行治療，比如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等。
平時(shí)要注意清淡飲食，避免吃辛辣、刺激、油膩性的食物，如辣椒、芥末、火鍋等，多吃些新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、蘋(píng)果等。
