糖尿病人運(yùn)動(dòng)很重要是因?yàn)槟軌蚝芎玫剌o助患者降低血糖。
糖尿病由于胰島素分泌不足或胰島素抵抗而導(dǎo)致的糖代謝紊亂，長效血糖控制不佳，容易出現(xiàn)各種急、慢性并發(fā)癥，需要綜合療法，使空腹控制在正常值內(nèi)。運(yùn)動(dòng)是比較基本的降糖方法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能使燃燒脂肪，消耗過多的葡萄糖，減輕體重，增加胰島素的敏感性，輔助患者降低血糖。
為什么糖尿病人運(yùn)動(dòng)很重要?
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-06-282523次
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肥胖糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意什么肥胖的糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)是需要注意一些情況的。一般我們建議患者進(jìn)行餐后運(yùn)動(dòng)，盡量不要空腹運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榭崭惯\(yùn)動(dòng)過量，會(huì)造成低血糖，同時(shí)不利于患者的飲食控制，以及餐后血糖的波動(dòng)。因此建議患者一定要餐后活動(dòng)。其次一定要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，指運(yùn)動(dòng)時(shí)間大于30分鐘以上，每周最少在150分鐘以上，而且運(yùn)動(dòng)時(shí)最高心率等于170減年齡，這個(gè)是運(yùn)動(dòng)時(shí)所達(dá)到的最高心率。同時(shí)對(duì)于患者來說，要量力而行，循序漸進(jìn)。
01:25
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-01-08 2295次
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中老年肥胖糖尿病人運(yùn)動(dòng)要注意什么中老年的糖尿病患者，肥胖的病人，運(yùn)動(dòng)鍛煉是非常重要的部分。建議大家一定要量力而行、循序漸進(jìn)。因?yàn)橹欣夏甑牟∪?，大部分合并有其他的一些基礎(chǔ)病，所以鍛煉時(shí)一定要注意，盡量選用餐后的鍛煉方式，進(jìn)餐以后休息半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，再進(jìn)行鍛煉。鍛煉的時(shí)候一定要進(jìn)行有氧鍛煉，采取走路或者慢跑、游泳運(yùn)動(dòng)等這些舒緩的運(yùn)動(dòng)，可以打太極等等的這些都可以。鍛煉的時(shí)間每次在30分鐘以上，一周在150分鐘以上。不要做劇烈的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大心率不超過170減年齡。
01:32
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-01-09 2210次
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糖尿病人運(yùn)動(dòng)注意什么對(duì)于糖尿病患者來說，在生活中可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)的方式和運(yùn)動(dòng)的程度。糖尿病患者不適合從事特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于一些有糖尿病足的患者來說要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致感染的相關(guān)情況的出現(xiàn)。而且糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)當(dāng)做好熱身及相關(guān)的準(zhǔn)備，糖尿病患者可以選擇比較平緩的運(yùn)動(dòng)，像太極拳，慢走，這些都是比較平緩的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于糖尿病患者來說，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過長，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)間過長，容易導(dǎo)致糖尿病患者出現(xiàn)相關(guān)的癥狀。語音時(shí)長 01:13”
邰曉娜
主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院
2021-06-28 1186次
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糖尿病人如何運(yùn)動(dòng)糖尿病的患者平時(shí)可以做舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，需要注意的是，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。如果超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)或者是做劇烈的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)對(duì)患者的身體造成更大的危害。糖尿病患者平時(shí)可以做健步走或者是散步以及打太極拳，練瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還應(yīng)該要注意運(yùn)動(dòng)可以加快消耗身體的能量，尤其是糖尿病人體內(nèi)聚集的糖脂肪消耗具有很大的幫助，從而可以改善患者的血糖，血脂的含量，還可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，幫助改善糖尿病病人四肢末端的血液循環(huán)。同時(shí)還應(yīng)該要注意糖尿病的患者一定要掌握好運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該要全身的放松動(dòng)作要緩慢舒展，而且不要在空腹的時(shí)候進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以免造成低血糖。語音時(shí)長 01:09”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-12-26 3150次
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糖尿病人如何運(yùn)動(dòng)病情分析：糖尿病患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于控制血糖是有一定幫助的，患者在運(yùn)動(dòng)前首先要進(jìn)行身體檢查。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇上，要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也應(yīng)該在餐后進(jìn)行。在血糖波動(dòng)過大會(huì)出現(xiàn)低血糖時(shí)，暫時(shí)不建議運(yùn)動(dòng)。意見建議：建議糖尿病的患者可以選擇散步游泳，打太極拳。運(yùn)動(dòng)時(shí)如果感覺到不適癥狀，比如出現(xiàn)心慌胸悶，就要適當(dāng)?shù)男菹?。除了運(yùn)動(dòng)之外要控制飲食，不能吃含糖量過高的食物，睡眠作息也要規(guī)律。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2020-07-01 1601次
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糖尿病人應(yīng)如何運(yùn)動(dòng)糖尿病的患者是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增加運(yùn)動(dòng)，那么就能夠改善或者提高胰島素的一些敏感性，當(dāng)然不能進(jìn)行過分劇烈的運(yùn)動(dòng)，需要監(jiān)測血糖，如果血糖水平太高了，那么就需要用胰島素將血糖控制在合理的范圍，根據(jù)具體的情況來分析和處理的。
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-12-14 2202次
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為什么糖尿病人運(yùn)動(dòng)很重要糖尿病是一種常見的慢性疾病，對(duì)于患者而言，規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是控制病情、提高生活質(zhì)量的關(guān)鍵。運(yùn)動(dòng)不僅能夠幫助調(diào)節(jié)血糖水平，還能改善心血管健康，減少并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)能夠增加身體對(duì)胰島素的敏感性，這有助于糖尿病患者更好地控制血糖。通過運(yùn)動(dòng)，肌肉對(duì)葡萄
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-04 0次
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糖尿病人如何運(yùn)動(dòng)糖尿病患者建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、打太極拳、打羽毛球、練瑜伽、游泳、跳廣場舞等運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者在用運(yùn)動(dòng)調(diào)理的同時(shí)，應(yīng)該注意不要吃甜食和含糖量高的食物，不要吃過多的油炸食品，患者宜多吃蔬菜類的食物富含維生素的食物。糖尿病患者在用藥物和飲食
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-24 0次
