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落枕了去正骨還是按摩

落枕了一般可以去按摩緩解,不需要去正骨。

因為落枕主要是由于平時間睡姿不當、枕頭過高或者受到寒風侵蝕,導致局部肌肉過度勞損,扭傷所引起的表現,期間會導致局部肌肉痙攣、收縮,血液不暢,會誘發疼痛、活動受限等。但并不會造成骨關節脫位,屬于比較輕微的表現,不需要正骨。為了幫助緩解,可以采取按摩手法,可以用一個手指按壓頸部,找到疼痛點,然后用拇指依次進行揉搓,可以改善肌肉痙攣,使肌肉松弛,達到止痛的作用。在按摩前可以先用熱水袋進行熱敷,可以加快血液循環,達到更好的效果。如果效果不佳,還可以遵醫囑搭配藥物一起使用,比如紅花油、通絡祛痛膏、活血止痛膏等。

具體的方法可以到醫院咨詢醫生,在專業技術水平的指導下進行操作,避免造成肌肉損傷,期間要做好局部的保暖工作,養成良好的睡眠習慣。

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