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乳牙長歪了可以通過合理飲食、口腔清潔、冰敷、口服藥物、佩戴矯正器等方式改善，采取改善方式時，需要去正規醫院。

1、合理飲食：

乳牙長歪了可能是在乳牙生長期間經常吃堅硬的食物，以及沒有注意口腔清潔造成，或者是體內缺乏鈣物質引起，會導致乳牙的形狀發生改變。需要調整飲食習慣，不可以吃饅頭干、鍋巴、甘蔗等堅硬的食物，可以吃些軟質的食物，比如面條、面包、雞蛋等，每天攝入量保持在200~350克。

2、口腔清潔：

乳牙生長期間需要注意口腔清潔衛生，養成早晚刷牙的習慣，每次刷牙的時間保持在3~5分鐘，能夠減少病原菌的滋生，有利于乳牙正常生長。

3、冰敷：

如果局部出現了輕微的疼痛感，可以口含冰塊，每次10~15分鐘，能夠促進血管收縮，減輕疼痛。

4、口服藥物：

如果是體內缺乏鈣質造成，需要遵醫囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物改善，口服溶液可以直接打開服用，片劑的藥物需要使用35~40℃的溫水送服。

5、佩戴矯正器：

如果乳牙長歪的情況比較嚴重，影響了美觀，需要佩戴矯正器矯正，能夠改善牙齒歪斜的情況。

在矯正期間，需要定期去醫院復查，了解乳牙恢復的具體情況。

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