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• 扭傷腳后多久能恢復跑步

  扭傷腳后恢復跑步的時間不能具體的說明，如果扭傷的程度比較輕，經過合理治療和適度休息，腫脹在一周左右就可以完全消失，然后就可以嘗試正常行走，如果站立時沒有使疼痛加重，再過一周的時間，就可以恢復跑步了。但跑步需要循序漸進，做好跑步計劃，運動量不可以太大。如果癥狀比較明顯，則需要兩周左右的時間癥狀才可以完全恢復。癥狀恢復后，需要進行一周的正常行走和站立，如果觀察沒有癥狀的加重，才可以恢復跑步。如果是腳扭傷伴有骨折，要等骨折愈合，拆除外骨釘，然后進行功能鍛煉，需要4個月以上的時間才能恢復跑步。恢復跑步的時間與病情的輕重有關，一般不建議太早的開始跑步，因為跑步運動較為劇烈，容易使組織損傷進一步的加重。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 4861次

• 手腕扭傷怎么辦

  手腕扭傷了，我們常常會發現手部有些腫脹，或者局部的有疼痛感。那對于這樣的手腕扭傷，我們也必須得首先要明確原因。如果單純的軟組織肌肉的損傷，或者關節囊的損傷，我們還要早期24小時內給予冰敷，24小時以后給予熱敷。同時還是要給他一些固定制動，希望他有個非常穩定的、安靜的修復的環境。同時我們可以服一些藥物的治療，包括口服的消炎鎮痛藥、消腫的藥，或者給一些活血化瘀的藥，同時我們也可以給他中成藥，或者藥膏來促進損傷的恢復。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 41492次

• 扭傷腳怎么辦
  腳扭傷后的急診治療是冷敷、制動、抬高患肢，就是在24小時以內主要為冷敷，休息，冷敷可以使血管收縮，減輕局部充血，抑制感覺神經，減輕疼痛，緩解癥狀，有降溫，止血，鎮痛和消腫的作用，將患肢抬高有利于血液回流，也可使用彈力繃帶八字包扎保護受傷關節。24時以后可改為熱療或按摩等，繼續休息和抬高患肢至痊愈，不宜過早的負重或運動過度，配合口服雙氯酚酸鈉等藥物消炎止痛治療，可以服用舒筋活血片，涂抹紅花油，進行X線檢查，明確排除有骨折，脫位等情況。
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  展瑞靜 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-07 5421次

• 扭傷腳怎么處理
  腳扭傷以后，需要即刻停止繼續負重活動，然后將患肢抬高并臥床休息，在傷后兩天內，可以行局部的冷敷，一般每次冷敷十到三十分鐘，可以緩解或減輕局部的腫脹，并且減輕其炎癥反應，可以口服一些非甾類體的消炎鎮痛藥物，如西樂葆、布洛芬等。在傷后兩天以后，可以行局部的理療熱敷，并口服一些消腫、活血化瘀的藥物，來共同促進踝扭傷的肌腱或者韌帶的恢復，在兩到四周期間，可以適當的行局部關節的屈伸功能練習，以更好的促使韌帶的恢復，以及盡早的達到正常的生活狀態。如果一個月左右仍無明顯的緩解，并仍無法下地負重活動，就需要盡早的到醫院進一步的檢查，以明確診斷及治療。
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  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-09-26 17351次

• 扭傷腳筋怎么辦
  扭傷腳筋之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定5到6周的時間才能恢復的比較好，如果保守治療進行石膏固定3到4周的時間。進行石膏固定，防止石膏松動，讓損傷的軟組織的恢復有一個穩定的過程。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-23 2401次

• 扭傷腳怎么處理
  病情分析：腳扭傷后立即休息制動，24小時內冷敷患處，抬高患肢加壓包扎。經緊急處理后及時去醫院就診，通過體格檢查，X線檢查評估扭傷程度，明確是否伴有骨折脫位進而選擇正確治療方式。意見建議：軟組織損傷經上述處理48小時后可局部熱敷促進淤血消散，外涂紅花油，云南白藥氣霧劑配合按摩，能活血化瘀緩解癥狀。如果發生骨折需要根據骨折損傷移位情況選擇保守或手術治療。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-15 1202次

• 孕婦7個月扭傷腳怎么辦
  對于孕婦出現足部扭傷的情況在扭傷以后一定要多注意保暖、休息，避免足部負重和腳趾踝關節的屈伸活動，并且在扭傷24小時以內可以應用涼毛巾或者是冰塊行扭傷足步的冷敷，一是可以緩解疼痛，再就是避免扭傷以后足部腫脹的加重。扭傷24小時以后可以適當的應用溫熱毛巾或者是溫熱水來熱敷燙洗一下足部，這種情況足部扭傷以
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 96次

• 扭傷腳怎么辦？消腫止痛有妙招！
  無論是走路時不小心踩空，還是運動時動作不當，都可能導致腳踝扭傷。那種突如其來的疼痛，伴隨著腫脹，讓人苦不堪言。那么，腳扭傷了怎么消腫止痛呢？別急，接下來就為你揭曉答案！??消腫止痛的方法通常有以下幾點：????及時冷敷：在腳扭傷后的48小時內，是冷敷的黃金時間。用冰袋或者裹了冰塊的毛巾，敷在扭傷部位，能讓
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2025-02-17 0次