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跑步時腿部皮膚瘙癢可能是皮膚干燥、膽堿能性蕁麻疹或衣物摩擦等原因引起的。

如果是皮膚干燥,跑步時腿部皮膚和衣物摩擦,會加重干燥情況,引起瘙癢。平時要注意皮膚保濕,可在洗澡后涂抹無刺激的保濕乳液,尤其在容易瘙癢的腿部多涂抹一些,保持皮膚滋潤。如果是膽堿能性蕁麻疹,跑步使體溫升高,促使膽堿能神經發生沖動而釋放乙酰膽堿,作用于肥大細胞引發瘙癢。這種情況要避免劇烈運動,減少身體過熱,發作時可嘗試用濕毛巾冷敷瘙癢部位來緩解。

衣物不合適也是一個因素,比如材質粗糙或過緊的褲子,跑步時會摩擦腿部皮膚。要選擇柔軟、透氣、寬松的運動衣物,減少對皮膚的摩擦。另外,若瘙癢嚴重且伴有皮疹、紅腫等情況,可能是其他皮膚疾病,要及時就醫,不要自行搔抓,以免抓破皮膚引起感染。

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