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來大姨媽通常是指來月經(jīng)。來月經(jīng)一般不可以游泳,以免對身體產(chǎn)生不利影響。

正常情況下,女性每個月都會來一次月經(jīng)。來月經(jīng)時,女性體內(nèi)的激素會發(fā)生變化,導致子宮內(nèi)膜脫落,則會引起陰道出血的情況。在月經(jīng)期間,是不可以游泳的,因為此時女性的宮頸口處于張開的狀態(tài),游泳池中的細菌、真菌、病毒等病原體容易通過陰道口侵入體內(nèi),可能會引起陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科疾病。而且經(jīng)血也會污染游泳池,危害到其他人的身體健康。

游泳時不宜空腹,因為游泳過程中會消耗大量的體力,容易引起低血糖,出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀。游完泳之后,應該立即將身上的水擦拭干凈,注意防風保暖,避免受涼,以免引發(fā)感冒。

在月經(jīng)期間,女性的身體通常比較虛弱,應該多吃一些富含營養(yǎng)的食物,比如雞蛋、魚肉、胡蘿卜等,能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),有利于身體恢復。

以上內(nèi)容僅供參考

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