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高嘌呤的食物有哪些

高嘌呤的食物通常有海魚、蘑菇、螃蟹、雞肝、鴨肝等,如果存在尿酸高,除了要注意養成良好的飲食習慣,還要積極配合醫生治療。

1、海魚:

平時生活中適量吃海魚,有利于身體補充蛋白質、卵磷脂等營養成分,但是海魚的嘌呤含量比較高,每100克海魚可食用部分的嘌呤含量通常在150毫克左右,屬于高嘌呤的食物。

2、蘑菇:

此種食物比較常見,適量吃有利于身體補充膳食纖維、碳水化合物等營養成分,但是每100克蘑菇可食用部分的嘌呤含量在214毫克左右,也是一種比較常見的高嘌呤食物。

3、螃蟹:

日常生活中適量吃螃蟹,有利于身體補充鈣、磷、鐵等多種營養物質,不過螃蟹的嘌呤含量也比較高,每100克螃蟹可食用部分的嘌呤含量通常在120毫克以上。

4、雞肝:

適量吃雞肝有利于身體補充能量,但是雞肝的嘌呤含量相對較高,每100克雞肝可食用部分的嘌呤含量在317毫克以上。

5、鴨肝:

此種食物的營養價值比較高,適量吃有利于身體補充營養,但是每100克鴨肝可食用部分的嘌呤含量高達301毫克。

如果存在尿酸高,還需要在醫生的指導下服用苯溴馬隆片、別嘌醇片、丙磺舒片等藥物進行治療。平時生活中還要多喝水,有利于促進尿酸排泄。

以上內容僅供參考

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