1歲9個月寶寶的營養(yǎng)需求比較多種多樣，比如蛋白質(zhì)、維生素、鈣鐵鋅等。
1、蛋白質(zhì)：
正常情況下在寶寶剛出生的時候，主要以奶粉以及母乳為主要營養(yǎng)來源，能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，通常在6個月左右的時間可以添加輔食，在1歲9個月的時候可以正常進(jìn)食。平時可以多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋、豆腐、牛奶等，以上食物中所含的蛋白質(zhì)比較多，而蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是構(gòu)成細(xì)胞的最基本物質(zhì)，可以為機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供能量。
2、維生素：
維生素一般情況下包括脂溶性維生素和水溶性維生素，包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等，是人體生長和代謝所需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以寶寶生長的過程中也需要維生素，可以多吃一些西紅柿、獼猴桃、柚子等食物。
3、鈣鐵鋅：
鈣鐵鋅是人體中的礦物質(zhì)，具有堅固牙齒、促進(jìn)骨骼生長、增強(qiáng)體質(zhì)等多種功效，所以在生長發(fā)育過程中是必不可少的營養(yǎng)成分，可以多吃一些木耳、豬肝、胡蘿卜等食物。
除了需要以上營養(yǎng)需求以外，還需要磷、鉀、鈉、氯等宏量元素，更有利于身體健康。
