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心血管病人食譜

心血管患者平常的飲食原則就是要低鹽、低脂、低膽固醇的飲食,平時可以多吃一些蔬菜、水果,因為蔬菜當中含有比較豐富的維生素、葉酸等物質,可以減少氧化反應對血管造成的傷害,可以保持血管的通暢,因此平常多吃些蔬菜、水果可以預防心血管疾病的發生。平時也可以吃一些豆制品、奶制品以及粗糧、雜糧、燕麥,這些對于心血管患者也是有一定的好處的。

在平時的飲食習慣上一定要注意不要吃得太飽,最好是保證七八分飽,這樣對于消化和吸收是比較有利的。還有就是在喝水的量上也要注意控制,不適合等到口渴再喝,最好是每天及時的補充水分,這樣能夠達到促進腸胃蠕動,稀釋血液的效果,對于心血管也是比較有益的。

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